Существует целая наука о хождении босиком по росе, траве, гравию, песку, хвое, по влажным утоптанным тропам.
Чем разнообразнее фактура почвы под ногами, тем полезнее для организма. Так как именно на ступнях содержится множество рецепторов чувствительных мест, физиологически связанных с внутренними органами.
Поэтому хождение босиком очень эффективное средство для профилактики и лечения многих болезней.
«В дни моей молодости все в деревне ходили босые: дети, взрослые, родители, матери, сестры и братья… Ранней весной, как только начинал таять снег в горах, мы бежали бродить босыми по лужам. Нам это было весело, приятно, и как мы были здоровы!».
Себастиан Кнейп
Во время хождения босиком раздражаются все точки ступни, импульсы от которых поступают во все внутренние органы. Не обязательно бегать босиком по улице. Можно начинать с квартиры. Считают, когда утром, умываясь или производя зарядку, пользоваться специальным резиновым массажным ковриком, повышается общий тонус организма.
По свидетельству древнегреческого писателя Плутарха, философ Сократ для «обострения мысли» постоянно ходил босой и требовал этого от своих учеников. Римский философ Сенека никогда не носил обувь. Поэта Горация, тяжело больного, вылечившегося, заставляли ходить босиком по острым камням.
Хождение босиком вызывает у человека внутренний подъем, положительные эмоции на душе веселеет, улучшается настроение, хочется петь.
Очевидно это потому, что тактильная и термическая импульсация от раздражений рецепторов стопы влияет на центры положительных эмоций, рефлекторно вызывая чувство удовольствия, радости, счастья.
Постоянное образование в коре мозга доминантных очагов положительных эмоций в наше время особенно важно потому, что причинами болезней возраста стенокардии, гипертонии и их спутников, инсультов и инфарктов именно негативные эмоции.
Следовательно, хождение босиком можно считать профилактикой и этих болезней, а не только простуды и гриппа.
#полезные советы #советы для жизни #полезные советы для жизни #польза для здоровья