Я продолжаю изучать тему питания. Поймала такой момент: если не купить гадость, то и не съешь гадость. Капитан Очевидность, да?)
Идея в том, чтобы начать крайне серьезно относиться к закупке продуктов.
Предыстория
Когда я познакомилась с будущим мужем, меня поразила его семья. При среднем достатке, у них в семье было заведено сильно экономить на продуктах и вещах. То есть купить пылесос за 100тыс - нормально, но при этом зажать денег на фильтры и пылесосом не пользоваться... В семье умер человек - вещи покойника забираются себе и носятся дальше, я же такие вещи относила на мусорник, где их забирали бомжи. Знаете, на рынках всегда есть продавцы овощей и фруктов на грани гниения, вот свекровь там постоянный покупатель, дешевле же. Продукты закупаются только самых дешевых марок. Скидка? Набрать, нахапать побольше, побоооольше. А потом стараться, чтобы не пропало: морозить, закручивать, переваривать, перерабатывать, раздавать, пристраивать.
Ну а я в те времена жила вдвоем с мамой и мы были, так скажем, транжиры. Например, из двух абсолютно одинаковых сметан мы выберем ту, что дороже, ведь это значит, что качественнее. Накупить лишних продуктов, а потом выкинуть - не было проблемой. Пойти в ТЦ только для развлечения, прикупить вещи не потому что надо, а потому что хочется - это были мы.
Я к чему веду: две семьи и две крайности по отношению к вещам и продуктам. Для того, чтобы гармонично войти в новую семью, я подвинулась в своих взглядах, и.... стала в общем из двух одинаковых сметан выбирать ту, что более дешевая) И начала покупать вещи только по необходимости, а не потому что хочу развлечься.
За несколько лет жизни в семье я стала еще больше склоняться в сторону того, как ведет хозяйство свекровь, но отсутствие времени меня остановило: работа, дети, стройка дома... Некогда было на скидки смотреть, или мешками огурцы затаривать.
Настоящее время
Сейчас же мой принцип закупки такой: нужна сметана? иду в удобный магазин покупаю сметану. Скидка? Хорошо. Нет скидки? Возьму без скидки. Мама мужа будет ждать скидок, ну или возьмет сметанный продукт вместо сметаны, они как-то не брезгуют. Я хоть и считаю, что в заменителе жира нет ничего страшного, но знаю, что стоить такие продукты должны в разы дешевле, нежели они стоят сейчас.
И сейчас у меня некая перестройка в голове.... Этакие сомнения. Целая курица дешевле, чем просто грудка. НО! Грудка полезней и я её очень люблю в любом виде. Бульон от грудки просто обожаю, чего не скажешь о костных бульонах. Свиные и говяжьи совсем не люблю, не нравится вкус.
Добавить в рацион рыбу? Блин, да она стоит как слиток золота. Я имею в виду ту, что не просто замороженный кусок льда. Тунец? Он дороже говядины.
Никак не могу заставить себя скупать тонны яиц и добавлять их в свой рацион. Не знаю насколько правильно "добивать" белок яйцами.
Брокколи, креветки, кальмары, говядина, творог - это всё за семейную жизнь я отбросила как продукты роскоши и вообще ничего не покупала из этого списка.
Стандартная закупка: курица, свинина, картошка, крупы, макароны, вареники, пельмени...
Сегодня же мы наблюдаем трансформацию отношения к себе и своей семье, к нашему здоровью. Это что получается? Я экономлю на здоровье мужа, детей, своём? Ну не дура, а.
Хочу вам сказать, что приняла решение: не экономлю на белке в любом виде, на овощах и фруктах, но по-прежнему продолжаю экономить на одежде, донашивать то, что есть... ну не от покойников конечно, не настолько, нет. Хотя, честно сказать, я пробовала носить одежду умерших людей, что мне давала свекровь. Я брала, мерила, одевала пару раз и дальше вещь просто оседала в шкафу и отдавала её обратно.
Эпилог
Прошу прощения за стену текста, но у меня на канале собралось столько адекватных людей, что на данный момент я только с вами могу поделиться тем, что сейчас происходит у меня в голове.
Хочу в ближайшее время показать вам мою новую закупку, основанную уже на иных принципах, исключая всякий пищевой мусор, с большим количеством белка и овощей.
Где на фото свекровь? А где моя мама? :)
Постскриптум
Маму мужа я уважаю и люблю. Я просто приняла такое её отношение к ведению хозяйства, не пытаюсь её переделать и не вмешиваюсь и искренне благодарна за любую её помощь с детками.
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окружность живота 121 см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь Необычная обычная семья
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #ожирение #рецепт #доипосле