Мы старались сделать программу тренировок в студии максимально разнообразной и сочетаемой между собой. В студии есть 10 направлений, которые мы делим на 3 категории — растяжка, фитнес и танцы.
РАСТЯЖКА
Школа Шпагата
Система упражнений, которая поможет вам свободно садиться на все виды шпагата
Здоровая спина
Программа для улучшения и восстановления подвижности позвоночника, снятия излишнего напряжения и расслабления малоподвижных участков спины
Гибкая спина
Комплекс упражнений, разработанный специально для того, чтобы безопасно и эффективно улучшить гибкость позвоночника, улучшить кровоток в мышцах и питание межпозвонковых дисков и связок
ФИТНЕС
Body Sculptor
Сочетание различных видов физической нагрузки: силовые упражнения, статическая нагрузка, кардио
Body Sculptor + Stretching
30 минут проработка всех групп мышц с использованием фитнес резинок, утяжелителей и гантелей + 25 минут общей растяжки для гибкости всего тела
Dance&Fit
Танцевальная кардиотренировка, позволяющая быть в форме, почувствовать своё тело под любимую музыку и сжечь до 800 калорий за час!
Body Ballet (растяжка+подкачка)
Упражнения классической хореографии, которые упрощены и адаптированы для любого уровня подготовки. В занятия входят работа у балетного станка, балетная гимнастика в партере (упражнения на растяжку и укрепление мышц), элементы некоторых фитнес направлений
ТАНЦЫ
Strip Plastic
Современное направление хореографии, отличительными чертами которого можно назвать мягкость, пластичность и сексуальность
Dance Ballet
Это танцевальное направление на основе классического балета. На занятиях будем разучивать вариации из балетов «Ромео и Джульетта», «Спящая красавица», «Лебединое озеро» и другие. Также коснёмся современного балета и различных народных танцев. Для занятия пуанты нам не потребуются, прекрасно подойдут носочки или балетки.
Body Ballet (classic)
Упражнения классической хореографии, которые упрощены и адаптированы для любого уровня подготовки. В занятия входят работа у балетного станка, разучивание танцевальных движений
Чтобы гармонично развивать своё тело, мы рекомендуем посещать разные тренировки по всем 3 категориям. Таким образом, тренировочный процесс будет более разнообразным, и вы, несомненно, быстрее достигнете поставленных целей.
БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ 🎁
Записаться → https://www.shkola-shpagata.ru/taplink