Найти тему
Школа Шпагата PLASTILIN

Направления занятий в студии PLASTILIN

Мы старались сделать программу тренировок в студии максимально разнообразной и сочетаемой между собой. В студии есть 10 направлений, которые мы делим на 3 категории — растяжка, фитнес и танцы.

РАСТЯЖКА

Школа Шпагата
Система упражнений, которая поможет вам свободно садиться на все виды шпагата

Здоровая спина
Программа для улучшения и восстановления подвижности позвоночника, снятия излишнего напряжения и расслабления малоподвижных участков спины

Гибкая спина
Комплекс упражнений, разработанный специально для того, чтобы безопасно и эффективно улучшить гибкость позвоночника, улучшить кровоток в мышцах и питание межпозвонковых дисков и связок

ФИТНЕС

Body Sculptor
Сочетание различных видов физической нагрузки: силовые упражнения, статическая нагрузка, кардио

Body Sculptor + Stretching
30 минут проработка всех групп мышц с использованием фитнес резинок, утяжелителей и гантелей + 25 минут общей растяжки для гибкости всего тела

Dance&Fit
Танцевальная кардиотренировка, позволяющая быть в форме, почувствовать своё тело под любимую музыку и сжечь до 800 калорий за час!

Body Ballet (растяжка+подкачка)
Упражнения классической хореографии, которые упрощены и адаптированы для любого уровня подготовки. В занятия входят работа у балетного станка, балетная гимнастика в партере (упражнения на растяжку и укрепление мышц), элементы некоторых фитнес направлений

ТАНЦЫ

Strip Plastic
Современное направление хореографии, отличительными чертами которого можно назвать мягкость, пластичность и сексуальность

Dance Ballet
Это танцевальное направление на основе классического балета. На занятиях будем разучивать вариации из балетов «Ромео и Джульетта», «Спящая красавица», «Лебединое озеро» и другие. Также коснёмся современного балета и различных народных танцев. Для занятия пуанты нам не потребуются, прекрасно подойдут носочки или балетки.

Body Ballet (classic)
Упражнения классической хореографии, которые упрощены и адаптированы для любого уровня подготовки. В занятия входят работа у балетного станка, разучивание танцевальных движений

Чтобы гармонично развивать своё тело, мы рекомендуем посещать разные тренировки по всем 3 категориям. Таким образом, тренировочный процесс будет более разнообразным, и вы, несомненно, быстрее достигнете поставленных целей.

БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ 🎁
Записаться → https://www.shkola-shpagata.ru/taplink