Ещё вчера я критиковал РППшников. Помните, кто это? Это те, кто против ограничений в еде. Хочешь мороженое - ешь мороженое. Хочешь батон целиком - не отказывай себе. «Интуиция внутри подскажет». Так вот. Сегодня я тоже критикую РППшников 😃
Итак, все эти «вкусняшки» - чипсы, мороженое, выпечка - они ведь появились совсем недавно. Настолько недавно, что в масштабах истории человечества это буквально вчера. Изначально человек ел зёрна, потом научился их варить, добывал мясо и жарил его на костре.
Я не вижу смысла отстаивать желание и право перекусить «вкусняшкой». Для меня это значит принижать простые продукты: рис, гречку, индейку, курицу, помидоры, огурцы, натуральный йогурт.
Если это не достаточно вкусно, чтобы питаться этим 6 дней в неделю, то вы зависимы от «вкусняшек».
Правило одной «вкусняшки» в день делает меня слабее. С утра я думаю об этом: когда я за ней пойду, что именно куплю, а сколько там калорий. А после того, как я её съедаю, я чувствую ещё больший аппетит. То есть «вкусняшки» поддразнивают меня, я теряю на это энергию.
Я бы вообще пошёл другим путём. Во-первых, полезно вспоминать, что мы не живём, чтобы есть, а кушаем, чтобы жить. Еда это в первую очередь источник энергии, а не удовольствия. Когда раз за разом возвращаешься к этой мысли, то начинаешь больше ценить любую еду, она начинает больше насыщать.
Когда же еда становится средством получения удовольствия в первую очередь, то её всегда мало. И тогда приёмы пищи заканчиваются не по мере насыщения, а тогда, когда ты уже смотреть не можешь на все эти шоколадки. Там и лишний вес, и проблемы со здоровьем.
Также стоит перестать воспринимать простую здоровую еду однообразной. Существую ТЫСЯЧИ рецептов из простых ингредиентов, таких, что пальчики оближешь. Так что страсть к «вкусняшкам» это ещё и обычная лень, лень думать, что приготовить и как поэкспериментировать.
Но если я против правила «одной вкусняшки в день», то это не означает, что я против «вкусняшек» в принципе. Если периодически (1-2 раза в неделю) вас угостят шоколадкой или мороженым или бабушка - вкусным пирожком, не стоит делать из этого проблемы и испытывать чувство вины. Ибо я против крайностей 😉
Мой девиз: твоя жизнь начинает меняться, когда ты меняешь то, что делаешь ежедневно 💙
Ставь палец вверх, если тебе нравятся такие простые и полезные статьи. И нажми Подписаться, чтобы не пропустить их.