В восточных практиках медитации, прежде чем её начать, да и вообще любую практику, учителя обычно рекомендуют породить правильную мотивацию. Я не буду вдаваться в детали что такое правильная мотивация с их точки зрения (кому интересно - изучите, например, “4 благородные истины”) а сегодня я хочу поговорить о том, что нам для достижения наших целей также нужна мотивация.
Из чего строить мотивацию для себя?
1. Это мотивация “от” и мотивация “к” писал об этом в предыдущих постах (https://t.me/moy_coach/99)
2. Это секретный ингредиент мотивации - сообщество, также писал об этом тут (https://t.me/moy_coach/102)
3. Ваша страсть. Это то самое “хочу!” и “буду делать вопреки всему”. Попробуйте ответить на вопросы:
- Какая деятельность для вас настолько интересна, что вы готовы не спать чтобы её делать?
- За какую деятельность вы сами готовы платить, чтобы ей заниматься?
- Чем вы занимаетесь в свободное время?
Обратите внимание на то, зачем вы это делаете. Например, если вы убираетесь дома, когда появляется свободная минутка, то что вас в этом радует? Может быть выжимание тряпки как процесс, а может наведение порядка вокруг, создание уюта, а может вы вообще любите что-то менять вокруг себя и переставлять (это разные чувства, разные потребности) и, возможно, уборка дома это просто начало вашего пути к каким-то глобальным изменениям. Например, наведение порядка можно расширить на что-то большее и наводить порядок в жизни, на работе, в делах и т.д.
4. Ваш талант.
Талант также может быть мотивацией. Талант это то, что у вас получается лучше всех. Я не говорю о том, что это получается лучше всех в мире. Возможно лучше всех в вашей квартире или в вашем доме или в вашем городе. О том как его найти поговорим в следующих постах.
Упражнение на день:
Взрастите вашу мотивацию для достижения целей.
