Сегодня поговорим про человеческий мозг. Принято считать, что в 25 лет мозг достигает своего пика развития, и в итоге дальнейшая жизнь человека – это уже деградация. Однако, почему-то философ и психолог Эрих Фромм был популярен далеко не в свои 25 лет, и его рассуждения в книгах, которые он писал в более зрелом возрасте стали революционными для многих 20-ти летних умов студентов.
Интересное наблюдение: некоторые умственные способности 25-ти летних людей уступают способностям тех, кому даже за 40.
Если человек не проявлял интерес к школьным предметам, ничего не читал в институте и колледже, а потом его профессия никоим образом не стала связанной с научной деятельностью, то у такого мозга никогда и не было развитых нейронных связей. Это значит, что нельзя судить только по качеству нервной ткани.
Правда в том, что мозг действительно больше всего формирует свои структуры в молодости, но Вы когда-нибудь задавали себе вопрос:
«Что нам дают эти структуры? Что это за структуры?»
Это какой-то жизненный опыт или тяжелый багаж знаний? Нет, это, скажем так, способность за один час запоминать определенное количество слов. Или это способность нажимать на кнопку компьютерной мыши за долю секунды после появления сигнала на экране.
Иными словами, Вам было бы легче механически запомнить ту же строчку стихотворения в 11-м классе по сравнению с самим собой в 30 лет. Но вот филологи, к примеру, ненамеренно запоминают многие стихотворения, пока анализируют их содержание – в работу просто включается смысловая память. И это происходит куда чаще, чем у школьников. Вроде бы мозг и стареет, но тут же находит способ это компенсировать.
Врач-невролог Надежда Королева из института мозга человека им. Н. П. Бехтеревой РАН говорит, что с возрастом мышление, внимание, запоминание и воображение человека могут качественно улучшаться, и это происходит далеко за пределами 25 лет:
«Мозг как коньяк: чем старше, тем умнее. С возрастом быстрота мыслительных процессов снижается, но они компенсируются, если человек постоянно занимается научной деятельностью. Есть много профессий, в которых нам необходимо ежедневно запоминать большое количество информации, мозг благодаря этому создает нейронные связи, становится более пластичным. Иногда у 23-25 летнего мужчины, который не показывал особых способностей в школе, пластичность мозга хуже, чем у того же пятидесятилетнего мужчины».
Работать с числами и запоминать какую-то сухую выжимку информации – без осмысления – лучше получается у молодежи, преимущественно в 19-20 лет. Зато распознают эмоции и пользуются интуицией лучше люди в 30, 40 и 50 лет.
- Также нормальная физическая активность важна во взрослости, потому что это насыщает мозг кислородом, сохраняет моторику и просто позволяет чувствовать себя легче. Все это ради того, чтобы сохраниться на долгие годы и прожить счастливую жизнь.
О чем это говорит?
Развитие может протекать на протяжении всей жизни, и закономерно выходит, что поначалу мы стараемся как можно больше узнать об окружающем мире (в школе, в колледже, в ВУЗе), когда умственные способности как раз лучше всего это позволяют. Затем наступает момент, когда мы должны начать трудовую деятельность, и чтобы развиться в ней, нужно не просто узнавать новое, а осмыслять то, что мы знаем, набираться мудрости в общении с другими людьми, медитацией. Да и просто, в конце-концов, мы становимся опытнее с каждым днем, и это однозначное преимущество каждого взрослого человека.
Неверно утверждать, что способности мозга к 30 годам только слабеют. Как Вы могли заметить, у зрелых людей есть много сильных сторон, и они абсолютно никак не вынуждают останавливаться в развитии!
Работа с МАК
А теперь давайте конкретно разберем Ваши собственные ресурсы, в каком бы возрасте Вы не находились. Для многих проблемой становится то, что они уже не так подвижны, как 20 лет назад, не так амбициозны или не так настойчивы. Но это лишь означает, что нужно пересмотреть ресурсную базу: найти в себе мудрость, новые ценности и источники мотивации, которые естественны и характерны для более зрелого ума.
Для такой работы хорошо подойдет колода метафорических ассоциативных карт (МАК) «Точка опоры» или «Точка опоры 2».
1. Техника «Самоанализ»
Данная техника может помочь разобраться в себе и отыскать нужные ресурсы на пути к своему истинному «Я».
1. Из любой портретной колоды (например «Портреты» или «Облики-Образы») вслепую достать карту, отвечающие на вопрос:
«Кто я?»
2. Затем вслепую достать из колоды «Точка опоры» карту, отвечающую на вопрос:
«Чего желает моя душа?»
* Здесь можно взять любую ресурсную или универсальную колоду.
3. Далее вслепую достать из колоды «Точка опоры» три или более карт, отвечающие на вопрос:
«Как я могу помочь моей душе прийти к желаемому?»
4. Карты открыть поочередно и обсудить. Обратить внимание на выражение лица персонажа из портретной колоды. Какой он? Что он чувствует? О чем он думает? О чем мечтает? Совпадает ли его пол, возраст с реальным полом и возрастом клиента? Если нет, то почему могло так получиться?
Вторая карта, символизирующая желания души, также заслуживает пристального внимания. Что думает, чувствует по поводу этой карты персонаж на портрете? Нравится ли она ему или нет? Что именно нравится/не нравится? Почему выпала именно эта карта, по мнению клиента? О каких глубинных желаниях клиента она говорит? Реально ли для клиента достичь этого?
Карты советов следует рассматривать не только абстрактно, но и подробно обсудить, что нужно делать клиенту в реальной жизни, какие конкретные действия нужно предпринимать.
В конце упражнения сделать выводы.
2. Техника «Доска почета»
Техника поможет поднять самооценку и вспомнить свои положительные качества и сильные стороны характера.
1. Представить, что есть некая виртуальная доска почета, на которой расположены фотографии клиента разных лет его жизни, начиная с рождения и до сегодняшнего дня. Под каждой фотографией находится некий текст, рассказывающий, за какие заслуги фотографию клиента поместили на доску почета. Чтобы увидеть этот текст, нужно открывать карты из колоды «Точка опоры», по одной для каждой фотографии. Фотографий будет несколько, чем старше клиент, тем больше фотографий на доске почета, и тем больше карт он достает из колоды.
Примерный перечень возрастов и соответствующих фотографий: новорожденный, 1 год, 3 года, 5 лет, 7 лет, 10 лет, 13 лет, 15 лет, 18 лет, 20 лет, 25 лет, 30 лет, 35 лет, 40 лет и т.д.
2. Итак, на каждый возраст достать в закрытую одну карту из колоды, открыть ее и рассказать, за что фотография клиента висит на доске почета. Какие качества характера, сильные стороны, поступки послужили тому причиной?
«Когда мне было N лет, мою фотографию повесили на доску почета за ...»
3. В конце упражнения перед клиентом будет лежать многочисленный ряд карт, символизирующих его заслуги, успехи и положительные качества. Просмотреть карты еще раз, отметить, какие качества характера являются основными. За что клиент может себя ценить, чем он может гордиться, что он может использовать в дальнейшем себе на пользу?
Все техники и карты МАК вы можете посмотреть в наборе «Двойная точка опоры», куда вошли обе колоды «Точка опоры» и «Точка опоры 2»: https://mak.arcanes.ru/shop/93/desc/tochka2
Главное помните, что Вы в любом возрасте имеете право быть в самом расцвете сил. Главное посмотреть на свои ресурсы под правильным углом!
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes