Как грамотно защищаться от агрессивных солнечных лучей, чтобы получить ровный загар без риска для здоровья, — наш летний ликбез вносит ясность по всем пунктам.
Что обозначает коэффициент SPF?
Он указывает, на сколько минут, пользуясь этим кремом, можно увеличить время безопасного пребывания на солнце, прежде чем получить ожог. Считается, что плюс-минус 20 минут кожа в состоянии сама справляться с УФ-излучением. То есть если на флаконе написано SPF 20, то 40 минут вы в безопасности. Несмотря на то что санскрин позволяет продлить время нахождения под солнцем, это вовсе не означает, что с ним мы можем загорать бесконечно.
Правда ли, что чем дольше находишься на солнце, тем сильнее можно загореть?
Интенсивность загара регулируется и ограничивается прежде всего тем количеством меланина, который организм каждого конкретного человека физиологически способен произвести, а также вашим фототипом. Так, у людей первого фототипа очень светлый цвет лица, веснушки, светлые или рыжие волосы, светлые глаза. Им рекомендованы средства с самым высоким фактором SPF > 50. Второй фототип — это светлый цвет лица, средний или темный блонд или светло-русые волосы, светлые или карие глаза. В этом случае приемлемо использовать SPF в диапазоне 30–50. Обладателям третьего фототипа присущ оливковый тон кожи, темные или черные волосы, глаза темного оттенка. Они могут ориентироваться на SPF от 15 до 20. Наконец, четвертый фототип, к которому относятся люди с очень темным тоном кожи, темными глазами и черными волосами, допускает использование санскринов с низкой степенью защиты: SPF от 6 до 10.
Нужно ли обновлять нанесение солнцезащитного средства — или достаточно использовать его раз в день?
Солнцезащитное средство нужно наносить за 30 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа. Наносите средство на все тело. Во время движения скрытые под одеждой участки могут открываться солнцу, что приведет к характерным ожоговым пятнам, например, на границе с купальником или плавками. Никогда не экономьте средства защиты: правильное количество продукта для человека со средней массой тела — около 35 граммов, что эквивалентно примерно шести чайным ложкам за один раз.
Можно ли обойтись без санксрина, если день пасмурный?
Увы, это заблуждение. Более 90% УФ-лучей также проникают через густые облака. Это же относится и к ситуациям, когда вы скрываетесь от прямых солнечных лучей под зонтиком. Имейте в виду, что песок и другие поверхности отражают до 45% УФ-лучей, а «линзовый» отражающий эффект составляет около 10% на траве и 30% на воде. Поэтому пренебрегать солнцезащитой точно не стоит.
Можно ли пользоваться солнцезащитным средством, купленным в прошлом году?
Солнцезащитные фильтры имеют срок годности. Поэтому открытый с прошлого года флакон, увы, использовать нельзя. Если ваш отпуск длится две недели, за это время вы должны израсходовать полный флакон средства, не старайтесь его экономить.
Полезная статья? Ставьте «Лайк» и подписывайтесь на Правила жизни в Дзене.
#советы #полезныесоветы #уходзакожей #загар #spf #солнцезащитныйкрем