Крайне важно понимать какие у вас есть привычки. Вопрос “действий”, о котором я писал ранее, на самом деле находится ниже по нейрологическому уровню. Условно говоря, для того, чтобы начать делать что-то новое на постоянной основе поменять действия будет не так просто (проблемы не решаются на том же уровне, на котором созданы) и для этого в помощь приходят "привычки". Привычки помогают делать определённые действия не задумываясь. Это как и плюс (например - проснулся и почистил зубы, не надо думать об этом) так и минус (например - привычный паттерн - на меня ругаются - я работаю лучше - на меня ругаются ещё больше).
Таким образом, чтобы действия было совершать проще - нужно попробовать менять привычки. Это и про питание (кушать например больше овощей), и про работу (привычка искать для себя прекрасные условия) и про отношения (любить и быть любимым) ну и так далее. Для того, чтобы выяснить какие привычки менять - можно посмотреть какие привычки есть у тех, кто вам нравится. Попробовать их помоделировать.
Например мой тренер по теннису каждое утро просыпается до рассвета, бежит сколько-то много километров, плавает в море и уже в 8 утра бодр и свеж для дальнейшей работы. Это его привычка. Привычки формируют паттерны для жизни и необходимо пристально следить чтобы эти паттерны приводили вас к успеху, внедряя лучшее.
И напоследок, как говорят в пабликах ВКонтакте (на самом деле это вроде бы сказал китайский мудрец Конфуций) “Посеешь поступок - пожнёшь привычку, посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу".
Упражнение на день:
Подумайте какие у вас есть привычки в вашей ежедневной деятельности. Какие из них ведут к чему-то положительному, а какие не очень?
Предыдущие части этой серии:
Часть 1. Ставим цель (https://t.me/moy_coach/144)
Часть 2.1 Параметры цели (https://t.me/moy_coach/145)
(https://t.me/moy_coach/144)Часть 2.2 Параметры цели. Продолжение (https://t.me/moy_coach/147)
Часть 2.3 Параметры цели. Продолжение (https://t.me/moy_coach/149)
Часть 3. Усиление цели (https://t.me/moy_coach/151)
Часть 4. Взращиваем мотивацию (https://t.me/moy_coach/155)
Часть 5.1 Окружение (https://t.me/moy_coach/157)
Часть 5.2 Действия (https://t.me/moy_coach/184)