📍Чтобы не ходить по кругу, мы сразу начнем с основного, т.е. мы будем работать в большей степени с верхней частью нашего тела.
Если не проработать комплексно все тело, то и результат будет проходить уже к вечеру. И вы будете думать, что ничего не работает.
📍Что вообще важно для хорошего оттока лимфы?
- движение, ходите пешком, занимайтесь дома или в спортзале, больше активности;
- не носить тесную обувь/одежду;
- пейте больше воды;
- нужно есть меньше сладкого.
📍Теперь можно приступить к тренировке. Включайте видео и повторяйте за мной.
Такой комплекс займет всего 10 минут вашего времени, но сколько пользы он принесёт. 🔥
📍Помните, все наши действия имеют накопительный эффект. Может быть через день вы не увидите грандиозных результатов, но пройдет неделя, месяц и вы будете в восторге.
Какие ощущения после тренировки?
Чувствуете изменения и легкость в теле?👇🏻
Хотите начать заниматься вместе со мной под присмотром тренера и кураторов, приходите на мой курс для новичков "Живое лицо"