Представьте, что вы подходите к своему знакомому с улыбкой и желанием с ним поздороваться или даже приобнять, а он разворачивается и уходит в противоположную сторону.
Неприятно, правда? Даже представлять не хочется. Потому что вы подали сигнал дружелюбия и ожидали получить его отражение, а получили пренебрежение в ответ. Отраженное дружелюбие обозначает для нас зону эмоциональной безопасности, а неотраженное доставляет нам душевный дискомфорт.
И если мы вдруг проваливаемся в зону эмоциональной небезопасности, наша «тревожная система» выбрасывает в кровь гремучий коктейль из кортизола, адреналина и норадреналина, стимулируя наше тело ответить на пренебрежение инстинктивной реакцией «бей-беги-замри». А само пренебрежение становится тем триггером, который пробивает дыру в психологической защите и трансформирует пережитое в тревожное воспоминание, размещая его в той части нашего мозга, которое зовётся амигдалой.
А теперь представьте, что человек с детства живет в мире пренебрежения, когда близкие и значимые люди не замечают его потребностей, игнорируют его мнение, пренебрегают его желаниями, а то и им самим. И что тогда? Тогда его тревожная система, увязая в бесконечной напряженности, заставляет миндалевидное тело его мозга, отвечающее за определение внешних угроз, опасностей и хранение эмоционально окрашенных воспоминаний, принимать за нападение даже то, чего в реальности нет и не было никогда. Психика такого человека превращается в туго закрученную пружину, готовую в любой момент «выстрелить» аффективными эмоциями.
Вы замечали, что когда у вас болит голова или зуб, то одно прикосновение к любой части вашего тела, может отозваться болью и желанием оттолкнуть от себя того, кто к вам пытается прикоснуться? И эта боль будто начинает вами управлять. Вот и с человеком у которого «болит» внутри пренебрежение происходит все то же самое: он бережёт и охраняет свою рану, не подпуская к себе никого, никому не доверяет, все время ожидает подвоха и готовится к нападению.
Если в эмоциональную безопасность швырять камнями, то она рано или поздно переродится в непаханое поле душевных ран, на котором будет расти лишь чувство собственной плохости и ничтожности да ощущение себя ненужным и никчемным. Вот так…
Не пренебрегайте теми, кто вам дорог, и теми, кто еще мал для того, чтобы понять, что с ним происходит. И берегите себя от чьего-то пренебрежения, чтобы не проваливаться в душевную боль, которая станет вами управлять…
Ольга Караванова
Клинический психолог