Очень часто причины нарушения пищевого поведения закладываются в детстве. Здесь опять же возникает популярная в последнее время мысль о том, что все проблемы родом из детства. И это действительно так. Но нужно всегда помнить, что сейчас мы уже взрослые люди и сами несем ответственность за себя и свою жизнь. Отрезвляющей часто становится также мысль о том, что все наши нерешенные проблемы мы передаем нашим детям.
Какие же установки родителей могли привести к проблемам с весом?
Перфекционизм
Например, в детстве родители всегда требуют от ребенка только отличных оценок, идеального поведения и внешнего вида. Дальше школа только с золотой медалью, престижный ВУЗ и кандидатская диссертация. В результате вырастает человек чрезмерно требовательный к себе, он никогда не бывает доволен результатом. Он скорее всего не будет иметь внутренней опоры и всегда полагаться на мнение других. Ребенок чувствует, что он хороший, только тогда, когда им все довольны. Он не имеет права на негативные эмоции, ошибки и конфликты, ведь тогда он уже будет не хороший.
И единственным что может успокоить будет еда. Еда - это спасение в сложных ситуациях, когда не удалось быть идеальным. Еда - это и награда, когда все удалось.
Слишком авторитарные
Вы наверняка видели родителей, которые говорят ребенку: "Ешь, я ведь знаю, что ты хочешь есть" или "Оденься, я ведь знаю, что тебе холодно." Ребенок разучивается слушать и понимать свои чувства. А ведь всем известно, что в раннем детстве дети ближе к животным. Он знают, что им нужно есть и когда. Когда они больны, то пьют только воду, не нагружают свою организм едой, отдавая все силы на борьбу с болезнью. Такие дети часто чувствуют себя виноватыми и неуверенными в себе.
Бесчувственные
В некоторых семьях не принято выражать эмоции и давать телесный контакт детям. Детей не обнимают, не целуют, часто из благих намерений или просто у родителей такая особенность. Для детей - это самое сложное испытание. Чем меньше ребенок, тем больше тактильного контакта и эмоций ему нужно. Но даже колючему подростку, который делает вид, что уже совсем взрослый, нужны объятия и прикосновения.
Отсутствие телесного и эмоционального контакта создает ощущение незащищенности и беспомощности. Такие дети трудно вступают в контакт и часто страдают от одиночества. И тут еда очень хорошо помогает получить позитивные эмоции, которые могла дать близкая дружка и сотрудничество.
Все эти ситуации схожи тем, что с детства человек не находится в контакте со своими чувствами или не умеет их выражать. Поэтому часто, когда эмоции в жизни накрывают, способ справится с ними - еда.
Какие чувства и почему мы заедем? Расскажу в следующей статье. Это очень важно для того, что наладить свои отношения с едой.