Сегодня 2 июля. Лето в самом разгаре. Летом начинать что-то новое мне намного легче, чем зимой. Хотя похудение для меня нельзя назвать чем-то новым. Худела несколько раз раньше. Не всегда удачно. Что для меня неприемлемо в похудении? Не могу сказать, что вышеперечисленное не подходит всем, но именно я от этого осознанно отказалась. Все это приводит к бесконечному стрессу для организма, а я как раз пытаюсь минимизировать его. И какую же привычку хочу закрепить сегодня? А просто спать дольше)))). И ложиться до 00.00. Ни для кого не секрет, что ежедневный полноценный сон важнее еды. Недосып пагубно влияет не только на вес, но и на здоровье в целом. Надеюсь, что постепенный ввод полезных привычек в свой ритм жизни приведет меня к желаемой цели.
Сегодня 2 июля. Лето в самом разгаре. Летом начинать что-то новое мне намного легче, чем зимой. Хотя похудение для меня нельзя назвать чем-то новым. Худела несколько раз раньше. Не всегда удачно.
Что для меня неприемлемо в похудении?
- резкий переход на новый рацион
- жесткие ограничения в питании
- изнурительные тренировки
- прием лекарственных препаратов для похудения
- операции в целях уменьшения веса.
Не могу сказать, что вышеперечисленное не подходит всем, но именно я от этого осознанно отказалась. Все это приводит к бесконечному стрессу для организма, а я как раз пытаюсь минимизировать его.
И какую же привычку хочу закрепить сегодня?
А просто спать дольше)))). И ложиться до 00.00. Ни для кого не секрет, что ежедневный полноценный сон важнее еды.
Недосып пагубно влияет не только на вес, но и на здоровье в целом.
Надеюсь, что постепенный ввод полезных привычек в свой ритм жизни приведет меня к желаемой цели.