Врач-кардиолог Анна Кореневич в своем Telegram-канале рассказала о наиболее полезной активности для людей, перенесших инфаркт.
По словам специалиста, после инфаркта полезно заниматься плаванием. Важно отнестись к активности внимательно — не переусердствовать и не погружаться в слишком холодную воду.
"Первые полгода после инфаркта не рекомендуется резко погружаться в холодную воду, это может спровоцировать спазм коронарных артерий и даже внезапную остановку сердца. Это касается и зимних купаний в проруби, и ледяных купелей в банях и саунах. Резкие перепады температуры опасны", — написала Кореневич.
Для любителей купания в холодной воде кардиолог порекомендовала закаливание. Нужно начать с постепенного погружения в водоем и прислушиваться к своим ощущениям.
"Сегодня вы погружаете стопы, завтра — до колена, послезавтра бедра, потом тело и, наконец, голову. Если неприятных ощущений в груди нет, можно двигаться дальше. Если что-то напрягает, то надо прекратить пребывание в холодной воде", — сказала она.
Специалист добавила, что купания разрешены при соблюдении всех рекомендаций кардиолога, хорошего самочувствия, нормального давления и пульса.
Кореневич также отметила, что после инфаркта не рекомендуется принимать солнечные ванны между 11 и 18 часами. Специалист отметила, что и для здоровых людей лучше это время проводить в тени, чтобы избежать солнечных ожогов и обезвоживания на фоне перегрева.