В идеальном мире писателя должно определять не то, что он публикует книги или выступает на литературных фестивалях, а то, что он относится к той редкой группе людей, которые находят успокоение в записи на бумаге, ноутбуке или в заметках телефона. «Писатели» в истинном смысле – те, кто избавляется от внутренних переживаний, обличая их в печатный или рукописный текст вместо того, чтобы выпивать, заниматься спортом или изливать душу собеседнику.
Процесс записи, особенно в дневнике, полон терапевтических преимуществ. Наш дневник – это как форум, в котором мы можем поднять вопрос для обсуждения, побуждая себя искать новые подходы к его решению, рассматривая задачу с разных сторон.
Мы можем не совсем понимать, что хотим сказать, пока не начнем писать. Предложение за предложением несет в себе все большее наполнение. И если первый абзац был как бы «из воздуха», то дальше мы уже начинаем понимать, к чему это может привести, какие мысли, идеи и неразрешенные вопросы сидели внутри нас. Наши упорядоченные в виде текста мысли помогут нам лучше понять, о чем на самом деле мы думали. В то время как ненаписанные мысли кружатся у нас в голове неуловимым потоком.
В процессе письма мы можем не только задавать себе вопросы, искать в себе ответ на них, рассуждать. Мы так же можем давать себе обещания и, перечитывая их, не давать себе их нарушить. Хаос и неразбериху мы можем написать в виде упорядоченного списка дел, панику и сильные эмоции – описать так, как на самом деле чувствуем, рассказать о них дневнику яснее, чем рассказали бы другу, ведь здесь можно быть по-настоящему искренним, не боясь, что в ответ последуют неуместные вопросы или непонимающий взгляд.
Выговориться, излить душу кому-то – то, что нужно каждому из нас. Многие люди сталкиваются с тем, что выговориться бывает некому, и на помощь здесь приходит возможность поговорить с самим собой, а написание своих мыслей позволяет яснее их формулировать, как бы имитируя диалог с собой. Бывает, что, оглядываясь назад, перечитывая эти наброски, мы ужасаемся, как преувеличивали все, и все написанное начинает казаться нам каким-то диким и бессвязным. Так и должно быть. Все, что нам остается – сказать спасибо прошлому себе, что смог выговориться, и что извлек из всего этого урок.
Если сейчас мы стали немного спокойнее, рассудительнее, чем были, возможно, где-то в ящике стола лежит тот самый набросок, исписанный сжатым почерком, который помог осознать нашу боль и дал некоторое исцеление, направляя нас в более приятное будущее.
Если Вам понравилась статья, буду признателен за подписку :)
Так же можете посмотреть другие публикации:
#Дневник #чувства #самоанализ #психология #самовыражение