Что такое социальная фобия (социофобия)?
Социальной фобией называется страх определенных социальных ситуаций, связанных с возможностью испытать в них смущение или унижение. Это очень распространенное расстройство. Примерами социальной фобии могут служить страх публичных выступлений и действий, страх пользования общественными туалетами или транспортом, страх есть или писать что-либо на публике, страх вступать в разговоры с другими людьми. Попытки людей с социальной фобией избегать пугающих их социальных ситуаций негативно отражаются на их личной жизни и профессиональной деятельности.
Когнитивная модель социальной фобии
При социальной фобии человеку свойственно воспринимать себя как не способного и отвергнутого, а других людей как крайне недоброжелательных, унижающих достоинство тех, кто является несовершенным. Нейтральная социальная информация воспринимается ими как негативная, а незначимые негативные социальные события как катастрофические. Типичные автоматические мысли о себе: Я неудачник, трус, я никчемный человек. И мысли об окружающих людях: Они смотрят на меня и сейчас будут критиковать. Он презрительно улыбаются и переглядываются.
Лечение социальной фобии
Социальную фобию лечат лекарствами и когнитивно-поведенческой психотерапией. Если ведущим проявлением болезни оказывается учащенное сердцебиение, то больному может быть назначен бета-блокатор - лекарственное средство, применяемое для лечения повышенного артериального давления. Бета-блокаторы особенно эффективны при страхе публичных выступлений или действий. Врач определит, нуждаетесь ли Вы в этом лекарстве, а также когда и как часто Вам его следует принимать.
Психотерапия предусматривает повторяющиеся столкновения с пугающей ситуацией, которые в конце концов помогает людям понять всю необоснованность их страхов и научиться разумно с ними справляться. Выявление и изменение ошибочных автоматических мыслей способствует более конструктивному восприятию социальных ситуаций. Групповая психотерапия позволяет людям преодолевать свои страхи, тренируя новые социальные навыки. Вам и Вашему врачу следует вместе решить, какое сочетание методов лечения лучше всего подойдет именно для Вас.