Каждый кто пишет какие-либо тексты рано или поздно сталкивается со страхом «чистого» листа. (В интернете ещё распространено другое его название – страх «белого» листа.) Кто-то не знает с чего начать, а кто-то — переживает, что ему не хватает знаний. Почему же возникает этот страх и как его можно побороть?
Иногда я сижу перед пустой страницей Word (да-да, я из тех динозавров, кто до сих пор не пользуется Google документами), а в голове — ни одной мысли. Бывает, что идея посещает сразу, заголовок придумывается моментально, а сам текст не пишется. Могу часами сидеть и медитировать над пустой страницей, но так ничего и не придумать.
Почему же так происходит?
Итак, если верить всемирной сети, то страх «чистого» листа – это комплекс негативных эмоций (или проще говоря, ступор), который возникает у человека при виде чистого листа бумаги или открытого документа на экране монитора. Конечно же, «страшным» является не сам по себе чистый лист, а именно необходимость писать на нём какой-то новый материал.
Данный вид страха возникает абсолютно у каждого творческого человека. Не нужно его бояться. Конечно, избавиться от него полностью не получится. Но при постоянной тренировке можно снизить его до комфортного уровня, при котором страх почти не будет мешать творить.
Не надо воспринимать этот страх негативно. Это всего лишь встроенный механизм, который пытается защитить нас от конфузов. Когда мы открывает чистый лист, наш мозг ещё не знает, чем это закончится. И он посылает нам тревожный сигнал, который и является страхом «чистого» листа.
Почему так происходит? Каковы факторы возникновения страха «чистого» листа?
Во-первых, это боязнь неудачи. Тут всё достаточно просто. Каждый из нас боится, что у него ничего не получится. Что же делать? Предполагаю, что здесь не стоит зацикливаться на неудаче. Лучшее средство, я считаю, – это визуализация. Перед тем, как начать работать, нужно сесть, закрыть глаза и мысленно нарисовать картинку того результата, который мы хотим получить. В этот момент нужно дать волю своей фантазии, а затем, уже вдохновленные полученным образом, приступить к работе. Данный метод, полагаю, не только наполнит положительными эмоциями, но и поможет наметить цель, которая будет питать нас энергией и поможет преодолеть барьер в написании текста. Но, честно говоря, у меня этот метод срабатывает не всегда.
Во-вторых, это боязнь критики. То есть мы боимся написать то, после чего нам «прилетят» злобные комментарии. Предлагаю в данном случае, рассматривать это просто как «обратную связь». Её отличие от критики в том, что она просто указывает на те моменты, которые автору надо проработать. И это не обидно, а наоборот помогает развиваться.
В-третьих, это незнание с чего начать и отсутствие идей. Это как с сочинением в школе. Нужно записать самую главную, основную мысль и, как говорится, уже плясать вокруг неё. Нет этой мысли? Не беда. На помощь нам всегда придет всемирная паутина. Можно взять интересную цитату и начать с неё. А дальше можно поддержать точку зрения автора или, наоборот, опровергнуть её, а там, глядишь, и весь текст напишется.
Таааак… А что делать, если визуализация, не восприятие критики и «стырянные» идеи всё-таки не помогли преодолеть свой страх?
Порассуждаем об этом в следующей статье.
#творчество #текст #писательство #белыйлист