Отжимания - базовое упражнение, которое знают абсолютно все. Некоторых заставляли дома заниматься родители, а некоторые использовали это упражнение для поддержания формы. Какое влияние оказывают отжимания на организм? Какие мышцы они развивают? Выполнение отжиманий оказывает влияние на мышцы всего тела. Основная нагрузка ложится на трицепсы и мышцы груди. Также на переднюю часть мышцы плеча. При положении, когда спортсмен сгибает руки и находится в нижней позиции, при сведении лопаток сокращаются мышцы спины, а именно трапециевидная и ромбовидная. На протяжении выполнения всего упражнения статическую работу выполняют мышцы живота. Мышцы шеи держат голову прямо, а икроножные сохраняют положение стоп.
Отжимания - базовое упражнение, которое знают абсолютно все. Некоторых заставляли дома заниматься родители, а некоторые использовали это упражнение для поддержания формы. Какое влияние оказывают отжимания на организм? Какие мышцы они развивают? Выполнение отжиманий оказывает влияние на мышцы всего тела. Основная нагрузка ложится на трицепсы и мышцы груди. Также на переднюю часть мышцы плеча. При положении, когда спортсмен сгибает руки и находится в нижней позиции, при сведении лопаток сокращаются мышцы спины, а именно трапециевидная и ромбовидная. На протяжении выполнения всего упражнения статическую работу выполняют мышцы живота. Мышцы шеи держат голову прямо, а икроножные сохраняют положение стоп.
