Марафоны стройности придуманы относительно недавно. Блогеры, которые вещают на своих каналах (в своих соц.сетях) о похудении, смекнули, что народ-то на эту фигню ведётся и на этом можно неплохо заработать. И практически каждый блогер придумывает свой марафон: марафон питания, марафон похудения, марафон стройности и как только его не назовут. Но суть у всех них одна. Блогер предлагает всем желающим сбросить пару лишних килограммов. Естественно, что это всё платно, но создатели обещают — за достаточно короткий срок ошеломительных результатов.
Что же это за зверь такой? Марафон стройности (назовём его так) – это своеобразный фитнес-марафон. То есть это своего рода спортивный квест, целью которого является оздоровление организма и быстрое снижение веса. Рассчитан он, как правило, на 4 недели. Для участников составляется рацион питания и тренировки (не везде). Меню готовится на каждый день. Некоторые марафоны добавляют тренировки – от ежедневных до трёх-четырёх раз в неделю, а некоторые и вовсе обходятся без них. Плюс ко всему марафонщиков приглашают в специальные чаты, где они общаются с другими участниками и делятся своими результатами.
Звучит заманчиво, не правда ли? За такое можно и заплатить.
Но существует куча нюансов.
Прежде всего, рацион и тренировки составляются для среднестатистического участника. То есть никто не оценивает состояние конкретного человека, его заболевания и психологическое состояние. И хочешь – не хочешь, а приходится питаться по общей программе.
Также такие марафоны, как правило, составляются не специалистами по питанию и даже не с их помощью, поэтому каллораж подходит не для всех. Из-за этого человеку может не хватить полезных веществ, что негативно скажется на работе организма.
Минус кроется и в самом процессе быстрого похудения. Ведь если вы слишком быстро сбросите вес, то так же быстро наберёте его обратно, вернувшись к своему привычному образу жизни. А вновь поправиться очень страшно. Из-за этого у человека могут возникнуть расстройства пищевого поведения, чрезмерный фокус на внешности и как итог – проблемы со здоровьем. А может даже и с психикой.
Но, несмотря на все минусы, на марафонах стройности действительно удаётся достичь хорошего результата и достаточно быстро. Почему же? Да, всё построено на психологической составляющей. Человек попадает в сообщество единомышленников, где все на одной волне. Он не хочет быть хуже всех и опозориться. А некоторых мотивируют деньги, вложенные в марафон – зря что ли столько денег потратила? Поэтому участникам удаётся в среднем сбросить плюс-минус 4-7 кг. Но зачастую вес возвращается обратно.
Продолжим в следующий раз…
#похудение #марафонпохудения #какпохудеть