Вы созависимы? Нет? Уверены? Тогда вам повезло.
На свете очень много созависимых людей – гораздо больше, чем реально отдающих себе в этом отчет.
Созависимость - это невозможность отделить себя от другой личности, стирание собственных границ и игнорирование своих потребностей в угоду другому человеку.
✅Вы созависимы, если ваше настроение зависит от действий другого человека.
✅Вы созависимы, если не можете разорвать отношения, которые вас мучают.
✅Вы созависимы, если в вашей семье есть зависимый от алкоголя, наркотиков, игр человек.
Чаще всего созависимость формируется в детстве – если вы выросли в семье с зависимыми/ созависимыми родителями.
❓Ответьте себе на вопрос: когда последний раз я был счастлив. Почему?
Когда последний раз я был несчастлив. Почему?
Скорее всего, причиной вашего счастья или несчастья будет именно тот человек, от которого вы зависите.
☝️Созависимость – серьезная проблема, которая существенно влияет на качество жизни.
Чтобы избавиться от созависимости, нужно проделать серьезную работу как самостоятельную, так и со специалистом. Как правило, это психолог или психотерапевт, но пока вы не дошли до специалиста, начните с малого, но очень важного:
✅Признайте, что вы созависимы – осознание проблемы – уже полдела.
✅Подумайте, что для вас эти отношения? Очень часто вы просто живете по накатанной и оправдываете этой проблемой свое бездействие, самоутверждаетесь и подчеркиваете свою значимость. Да, как бы это ни было неприятно, но это так.
Что вы потеряете, разорвав эти отношения?
Как вы влияете на этот тандем? Вы спасатель? Помогло? Нет? – тогда вы плывете не в том направлении. Вы не можете влиять на другого человека, как бы вам того не хотелось. Скорее всего вы просто удобны и для чего-то нужны. Для чего? В сами комфортно употреблять? С вами удобно жить? Наверное, да.
✅Составьте список того, что доставляет вам радость, чем вы хотели бы заняться. Займитесь! Начните жить своей жизнью!
✅И обратитесь к специалисту!
А еще, для созависимых у меня есть телеграммканал СТОП СОЗАВИСИМОСТЬ
Там вы можете задавать вопросы, общаться с теми, кто в такой же ситуации, читать ежедневники по теме созависимости и скачать в документах канала книгу для созависимых «Взрослые дети Алкоголиков».
☝️Поверьте, даже если вы не ребенок алкоголика – вам будет что в ней почерпнуть.
Берегите себя!
С любовью, Вероника♥️
#психология #психолог #дети #семья #отношения #созависимость #зависимость #воспитание