Потеря ребенка (на любом сроке) — большая рана в душе каждой женщины. И здесь очень важно уделить внимание своим чувствам и дать себе возможность проделать работу горя. Иногда кажется, что лучше сделать вид, что ничего и не было, быстрее забыть. Но на самом деле это уже случилось, и чем скорее будет возможность признать это, тем раньше начнется работа горя.
Ведь если не горевать, не прощаться, то горе капсулируется внутри, и мы продолжаем носить его в себе. Также не стоит пытаться отвлечься чем-то радостным или уйти с головой в работу. Чувствам нужно место и столько времени, сколько потребуется.
Иногда неоплаканная потеря может проявиться в желании побыстрее родить следующего ребёнка, забеременеть не прогоревав. Получается, что следующий малыш рождается как бы взамен потерянного, в психологии этот феномен даже носит название «замещающий ребёнок». Поэтому при потере на поздних сроках рекомендуют забирать тело, а не оставлять его в больнице, и хоронить, проводить ритуалы прощания.
Если нет возможности похоронить тело, то можно хотя бы похоронить какую-то вещь, а для себя можно оставить фото или снимок с УЗИ. Этот ритуал прощания — возможность обозначить для себя потерю, прожить её и двигаться дальше. Тогда откроется возможность через какое-то время снова начать жить, любить и инвестировать уже в другого малыша, не нагружая его багажом непрожитого горя.
И помните, что каждый горюет по-своему, не нужно говорить себе или другим, как это делать правильно.
Описанные выше способы могут не подходить вам, прислушивайтесь в первую очередь к своим ощущениям.
Не оставайтесь со своими чувствами один на один. Если вам необходима помощь — психологи нашего сервиса могут помочь пережить утрату и поддержать вас на пути восстановления 🌿