Мы о говорим об одном интересном способе реакции на гнев. Феномен открыт психологом Джоном Готтманом в ходе исследований счастливых и несчастливых браков. Суть его заключается в том, что один из супругов (чаще всего мужчина) уклоняется от общения с партнером и не реагирует на его эмоции. Чаще всего «укрытие за каменной стеной» означает реакцию на гневную эмоцию супруги.
Игнорирование ее эмоций дает супругу возможность возвести вокруг себя условное убежище, потому что он не хочет или не находит в себе сил реагировать на свои чувства и чувства супруги.
Было бы гораздо лучше, если бы муж все-таки решился выслушать, что от него хочет его жена, понял, в чем заключается ее жалоба и предложил обсудить проблему чуть позже, когда у него будет возможность.
Как избежать игнорирования ваших слов со стороны мужа?
1. Обозначьте цель вашего разговора. Собеседнику нужно знать, о чем вы хотите поговорить. Не стоит пытаться намекать на предмет вашей беседы, лучше сказать прямо. Мужчине будет комфортнее, если он будет владеть ситуацией и у него будут определенные ориентиры, в рамках которых будет вестись беседа.
2. Популярная фраза «Давай поговорим» или «Давай обсудим наши отношения» плохо работает. Благодаря своему контексту она моментально создает напряженную обстановку между вами. Человек подсознательно ожидает негативного разговора. Возможно, вы даже не планировали обсуждать неприятные темы, но ваш собеседник изначально будет настроен не очень хорошо.
Причем, заметьте, что в разговоре между двумя женщинами фраза «Давай поговорим» звучит абсолютно нормально. Так происходит потому, что условно женщины ориентируются на процесс, а мужчины - на конечную цель. Женщины могут вести долгие беседы, наслаждаясь процессом общения.
3. Говорите спокойно и не повышайте тональность вашего голоса. Научно доказано, что чем ниже тон вашего голоса и чем спокойнее вы разговариваете, к вам повышается доверие и вы настраиваете человека для дальнейшего разговора в приятном ключе. Высокий и звонкий быстрый голос может смутить собеседника. Также высокая тональность может вызвать ассоциацию с возможной ложью.
Как прекратить конфликт?
Вы можете остановить развитие конфликтной ситуации несколькими способами. Например, резко встать и уйти. Либо игнорировать возмущение вашего собеседника, но для этого вам необходимо обладать крепкой нервной системой.
«Сбить с толку» собеседника. Вы можете потянуться, предложить конфетку или стакан воды, резко обнять партнера, но имейте в виду, что его реакция собьет его с толку и может быть абсолютно непредсказуемой.
Очень действенный метод: внятно, медленно и вдумчиво спокойным голосом повторить претензию собеседника, направленную в вашу сторону. Вы демонстрируете таким образом, что вы услышали партнера. И теперь пришло время спокойно договариваться.
Используйте язык тела. Покажите, что вы слушаете человека и заинтересованы в его словах: покачивайте головой. Если вы опустите взгляд вниз и немного задержитесь, это послужит сигналом, что вы испытываете чувство вины. Все эти способы успокоят собеседника.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, оставьте заявку на сайте или пишите в WhatsApp по телефону +7 (916) 271-89-25, мы поможем Вам подобрать Вашего специалиста. А если вы хотите познакомиться с командой Школы "Гармония Жизни" и узнать много полезного бесплатно, вступайте в наш чат фокус-группы по ссылке.