Правила очень простые, но эффект от них может в корне поменять качество жизни и настроение.
1. Вставать раньше и начинать день с физической активности.
Самое сложное и самое основное - это режим дня, человек, который в силах организовать режим дня, в состоянии добиться всего, чего хочет.
2. Каждый день узнавать новую информацию, осваивать новый навык, читать.
Обучение, является очень сильной основой для саморазвития, даже узнать значение пяти новых слов, достопримечательностей в день, даст вам хорошую интеллектуальную зарядку.
3. Максимально сделать красивым пространство вокруг себя.
Красиво засервировать завтрак, например, навести порядок, сделать перестановку, ремонт, купить новую мебель, купить или сшить новый текстиль, создаст настроение и новые эмоции.
4. Избавляться от завышенных ожиданий, принимать людей такими какие они есть.
Если что-то сильно раздражает в человеке, не коучить, не переделывать, а просто отойти, это избавит вас еще и от обиды. Все время на обдумывание причин чьего-то поведения посвятить себе.
5. Любить себя.
Любить себя - это роскошь не делать то, что не хочется. Для этого необходимо отслеживать свои желания, чувства. А если организовать жизнь и рабочую деятельность так, чтобы заниматься только тем, что нравится, так это вообще высший пилотаж. И конечно же выделяйте время себе: на здоровье, уход, отдых, приготовление здоровой пищи, прогулку с другом или просто с самим собой.
Кстати, эти советы, особенно последний пункт, помогут справиться ещё и с выгоранием.