Это вообще хорошо, что у меня есть чувства? Или они скорее мешают мне?
Привычно ли для меня обращать внимание на свои чувства? Наблюдать за погодой внутри?
Понимаю ли я, что чувствую и почему? Интересно ли это для меня? Или чувства больше запутывают, чем подсказывают мне что-то?
Учитываю ли я свои чувства, когда принимаю решения или действую? Важно ли это для меня?
Может мне знакомы попытки назначит себе определенные чувства? «Тебе это должно нравится, ведь ты сам(-а) выбрал(-а)». Или запретить себе какие-то: «Волноваться об этом глупо», «Завидовать низко, это нельзя чувствовать».
_________________________________________
Это вопросы для рефлексии и разговора с собой. Можно отвечать на них письменно, делая заметки в дневнике. Часто так получается глубже и полнее.