Мои первые лайтовые приступы ПА начались в 24 года. Ровно 15 лет назад.
Я даже не поняла что это.
Начиналось с сильного биения сердца, кружилась голова и страх. В течении пары минут проходило. И так за пару лет раз 10. Потом пару раз в самолете и метро.Всё!
Дальше нарастало как «снежный ком». Начались страхи, тревоги - приступы на стихии, на тяжёлые фильмы - засыпала я с мыслью что щас начнётся сердцебиение. Ночами иногда не спала. Пропал аппетит.
⠀
Мне становилось плохо там где много народу. В больших ТЦ.
⠀
Дальше хуже. Мама уехала отдыхать. Я жила дома одна.
Мне становится плохо-сердцебиение, состояние что щас упаду в обморок, тревога 🚨, страх. Вызвала скорую. Приехал молодой врач. Поставил всд и равнодушно уехал. Больше я скорую не вызывала!! Терапевт потом сказал: соблюдайте режим, пейте глицин.
⠀
Так же некоторые терапевты уверяли что все от сколиоза.
⠀
К 30 годам я уже так себя довела своими мыслями. Что не могла оставаться одна ни на секунду.
⠀
Потом фобии на все. Самолёт, высота, даже высокий этаж, громкие звуки, тесная одежда, страх быть одной секунду. Страх ездить в общественных местах, страх жары, и любого дискомфорта. Я не могла терпеть ничего!
МЕТРО! (Под землю? Никогда больше)
⠀
После терапевта и невролога, был психиатор (он объяснил что я не его пациент, но впервые за свои 20 лет работы видит такого оптимистичного человека с Паническими Атаками. 😁)
⠀
Потом были психологи 😁 ( ну как говорится все круги ада )
Самый ПИК настал с 30 до 32 лет.
В итоге в 32 года ( сейчас мне 39) я дошла до дна, уже понимала, что врятли я смогу когда нить жить полноценно или куда то поехать, даже сходить. И вообще скоро не буду даже из дома выходить.
Врятли сяду когда то не то что в самолёт. В электричку или в автобус. Да и в машину. Кстати меня как то закрыли на 10 минут в таком состоянии в машине. Я этого никогда на забуду😂. Представьте это если бы вы сейчас оказались живьём закопаны в гробу. ⚰️ Я именно это ощущала. И много ещё всего боялась.
⠀
Как вспомню, как жила.😵💫Это врагу не пожелать. Это страшно. Очень. Я думала мне жить осталось неделю.
А по мне видно не было вообще. Я вела себя почти спокойно, оптимистично. Выглядела свежо. Все происходило внутри.
В ГОЛОВЕ
⠀
Зато я поменяла характер. Стала мягче. Иногда Мне приходилось быть с теми людьми, с кем не хотелось. Лишь бы не быть одной. И часто я понимала, что все не просто так.
⠀
В общем: Мои «треки» в голове все крутились и крутились. И я накрутила себя полностью.
Я не понимала
Что это?
За что это?
От чего это?
Пройдёт ли это?
Я была уверена что нет.
Скажи мне 5 лет назад, что я в 37 лет буду делать тату на теле, ногти красить, волосы, поправлюсь и буду жрать как слон. Что я буду летать в самолете и буду спокойной, что я смогу посетить любую страну. И смогу остаться одна- я бы не поверила.
⠀
У меня действительно мой сколиоз спровоцировал ПА, но на психологическом уровне, не физически (много пережила за свою жизнь, много страшных убеждений людей внушилось, накопилось в мою голову.
⠀
Поняла я это только через 7 лет! Упорного труда, чтения, и работы над собой.
И в один прекрасный момент я просто оттолкнулась от дна и начала действовать. Сама!
⠀
Как я вылечилась? Об этом в след посте.🤗
#паническиеатаки#инвалидность