Чтобы максимально снизить риск развития головокружений, необходимо придерживаться следующих рекомендаций: Придерживаться правильного питания. Отказаться от табачной и алкогольной продукции. Соблюдать баланс в цикле сна и бодрствования. Максимально избегать физической или умственной перегрузки и стрессов. Снизить потребление кофеина и соли. Стабилизировать вес и поддерживать его в пределах нормы. Систематически заниматься спортом. Регулярно проходить плановые медицинские осмотры. Своевременно проводить лечение гипертонии, сахарного диабета и других состояний.
Автор статьи: доктор Ольга Прядухина Читайте продолжение в телеграм-канале про здоровье https://t.me/besplodiunet Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Чтобы максимально снизить риск развития головокружений, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
Придерживаться правильного питания.
Отказаться от табачной и алкогольной продукции.
Соблюдать баланс в цикле сна и бодрствования.
Максимально избегать физической или умственной перегрузки и стрессов.
Снизить потребление кофеина и соли.
Стабилизировать вес и поддерживать его в пределах нормы.
Систематически заниматься спортом.
Регулярно проходить плановые медицинские осмотры.
Своевременно проводить лечение гипертонии, сахарного диабета и других состояний.
Автор статьи: доктор Ольга Прядухина
Читайте продолжение в телеграм-канале про здоровье https://t.me/besplodiunet
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.