Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ. В чём заключается особенность метода?
Данная психотерапия работает через призму того, что разные типы поведения и те признаки которые им сопутствуют развиваются из-за привычной реакции человека, реагирование на создавшуюся ситуацию. Человек реагирует на внешний стресс определенным способом и при этом вырабатывается определенная модель поведения, паттерн, который свойственен исключительно этому человеку. Деструктивная модель поведения или реакция вызывают симптомы расстройства. Необходимо понимать, что эту модель можно поменять, от привычной реакции отучиться, но научиться конструктивной и полезной, которая будет помогать справляться с трудностями.
Основная задача психолога КПТ – это работа с мыслями, с отношением к данной ситуации, с коррекцией искажений и ошибок мышления, которая в конечном итоге приведет к формированию более адаптивных, положительных, конструктивных и жизнеутверждающих стереотипов дальнейшего поведения.
Записаться на приём к психологу:
— Личные сообщения в ВКонтакте или Инстаграм
— WhatsApp
С уважением, команда
Центра психологической помощи
«Психологическая лавка»
Мы в ВКонтакте: https://vk.com/psychological_lavka