Засыпание на ночь на груди по 1,5-2 часа, сменяющееся ночным висением на груди, а также появление ночных гуляний, в 4-5-6 утра, все это также сопровождалось периодическими срыгиваниями, т.к. молоко постоянно поступало в желудок. Также, были проблемы и днем. 40-ка минутные сны.
При этом у меня еще есть старшая дочка 3,5 г., на которую просто не оставалось ни времени, ни положительных эмоций. От этого я чувствовала себя "изможденным монстром" с укоренившейся фразой: "Тшшшшшш!!! не шуми! разбудишь Аришку!".
Эмоциональное истощение, нервное напряжение, срыв на близких мне людей (мужа и старшую дочку) привели меня к работе с консультантом. Про недосып не могу ответить однозначно, не ощущала его; возможно, я была уже на кортизоле. Мое состояние было внешне невозмутимо, а внутренне я была как оголенный нерв.
Режим и условия сна я соблюдала с рождения (темнота, прохлада, ритмы сна и бодрствования, ритуал), но, к сожалению, они не повлияли на улучшение сна дочки. Мне было ясно то, что необходима методика и поддержка консультанта по сну, поэтому обратилась в слип-эксперт. Статьи Sleep-expert на сайте и в инстаграмм я читала еще 3,5 года назад, когда родилась старшая дочка. Это помогло мне наладить ее сон и режим и научить самостоятельному засыпанию. В случае с младшей дочкой так не получалось, в связи с чем приняли с мужем решение обратиться за помощью к специалисту.
Когда мы начали работу над сном, в первую же ночь ребенок проспал до утра, проснувшись на 1 кормление. А на следующий день склеил все фазы сна. Это просто какое-то чудо было для меня. Я была ошарашена.
Первое время я спать не могла, тревожно спала (в другой комнате) и реагировала на каждый вздох, который слышала через видеоняню. Со временем я немного успокоилась.
К окончанию работы с консультантом мы имели следующее:
- дочка засыпает самостоятельно на все сны, правда на ночной сон все еще с протестом, но градус протеста снижен плюс стали появляться дни без протеста;
- спит 11-12 часов ночью;
- ночью 1 кормление;
- спит днем 3 сна к окончанию работы (сейчас 2 сна);
- четкий режим, благодаря которому понятно когда укладывать чтобы всем было комфортно;
- дневные фазы сна "склеены".
Результат, которого мы достигли в сравнении с тем, что было до обучения СЗ - это "небо" и "земля". Больше всего, конечно, боялась сильного плача, истерик, того, как я смогу это все вынести. Но все справились, все оказалось намного легче.
Для меня стало открытием то, что все сработало в первый же день. Я недооценивала свою малышку.
______________________
Обратиться на помощью можно в WhatsApp по номеру 8 (977) 7325 909 Каждый день с 8:00 до 22:00 МСК