Сегодня был странный и очень долгий день, столько всего было, столько действий, эмоций, ощущений, просто
удивительно 📝
Чем-то буду делиться с вами в ближайшие дни, есть чем 🤫
Нашла в себе сегодня ещё одну не очень полезную привычку - перегружать себя делами/задачами. Иногда пишу такой список, что смотрю утром и думаю 🤔 «и что мне с этим делать, как вместить все в один день??» 😱
Сейчас примерно такое время у меня, когда задач на порядок больше, чем времени в дне…⏰
И темп невероятно высокий, действовать приходится быстро💨, решения принимать молниеносно.
Что здесь важно ☝🏻
- день начинать со сложных задач, чтобы на драйве от их выполнения продолжать. Хотя здесь, конечно, нужно слушать себя, кому-то утром сложно даются серьезные задачи.
- вписывать в свой день минимум 3 задачи, которые точно будут выполнены, чтобы в конце дня увидеть хотя бы три заветных плюса)
- хвалить себя за любой сделанный шаг в выполнении задачи
И важно в этой многозадачности и в высоком темпе останавливаться, слушать себя, переключаться почаще. Если этого не делать, перестаёшь ощущать усталость, забываешь слушать себя и свое тело, и это снова риск «любимого» выгорания.
Я люблю делать такие остановки на гвоздях. Это ещё и заряд энергии, и #медитация, и возможность вернуться в тело.
#Москва, приглашаю вас 26.06.2022 постоять на гвоздях в парке, напишу завтра, какой это будет парк. За #донейшен. С меня - медитация, подготовка, сама практика, доски и МАК карты. С вас - только желание влиться в процесс)
Время предлагаю около 16-17, когда немного спадёт жара.
Как вам идея?
Если есть желание присоединиться, пишите в ЛС.
И в ближайшее время планирую провести групповую практику гвоздестояния уже в помещении и с сюрпризом, который обещала 😉
Но и это ещё не всё)))
Но хорошего понемногу, остальное позже 🙌🏻
#гвоздестояние #нагвоздях #бесплатно
