Здравствуйте.
Как удачно совпала моя сгонка жира с начавшимся Петровым постом. "Убиваю двух зайцев" и жир гоняю и пост соблюдаю. 5 дней был стопор и вот сегодня, утреннее взвешивание показало новый рекорд - 83 килограмма 500 грамм. Нужно 76.
Объём талии продолжает стоять на отметке в 98 сантиметров. Хочу как у меня было с 16 до 35 лет - 84 сантиметра. Ещё много жира на ляжках и заднице. Сдаётся мне, что если я сгоню весь жир, то мой вес будет поменьше, чем 76. Самое сложное, это постоянно жующие члены семьи, которые не просто жуют, но и всеми правдами и неправдами пытаются затащить меня в своё жующее царство.
Пусть дочка услышит!
Жена пусть поймёт!
Пусть сын с колбасы на салат перейдёт!
Ведь так не должно быть на свете,
Что папа один на диете...
Но ничего, у меня есть цель и я к ней иду и ни кто на всём белом свете меня с этой дороги не столкнёт! Главный сгонщик жира у меня не дефицит калорий, а физические нагрузки. Больше всего жира у меня уходит на 30-минутном кроссе с отягощением в 25 килограмм в рюкзаке за спиной. Я не просто бегаю, я стараюсь каждый раз перебить свой предыдущий забег. Сейчас уже я пробегаю за 30 минут с грузом в 25 килограмм 3 километра 550 метров.
ДОБРЫХ ТРЕНИРОВОК!
Я ВКОНТАКТЕ - ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ
А ЭТО МОЙ САЙТ ПО ДЗЮДО И НЕ ТОЛЬКО