Вес 67.200 при росте 162. Для меня это много. Живот выпирает, как будто беременная на небольшом сроке. На бывшей работе часто косились на мой живот, а один раз спросили все таки , не собираюсь ли в декрет))) .При этом руки худые и тонкие.
Когда родила и ребёнку был год,весила 78 кг. Это было 2 года назад. Это был максимальный вес за всю жизнь. Тогда испугалась и похудела до 64 кг. Теперь опять начала есть все подряд и в любое время и вес пополз вверх.
Буду писать здесь,чтобы ничего не забыть и делать выводы. Вчера моё питание выглядело так-завтрак овсянка на воде и чай с ложкой мёда. Обед через 4 часа- тарелка гречки и много салата из помидоров,огурцов и листьев салата плюс столовая ложка облепихового масла, люблю его. Ужин через 4 часа- 2 хлебца с солёными огурчиками, половиной 🍅. И горячий травяной чай из термоса пью всегда, когда вспоминаю о еде.
Сегодня завтрак такой же, а на обед зачем-то съела ролтон куриный.Ну и много салата-капуста,огурец, столовая ложка масла.
Итог-поболел немного желудок от ролтона. Он ещё и невкусный оказался.В моих фантазиях он был гораздо лучше. Больше не буду есть его.
Ужин планирую-2 хлебца, маленький огурец маринованный, салат из овощей доем. Ну и 2 стакана травяного чая.
Завтра посмотрим на вес.