По умолчанию наш мозг настроен так: реагирует на отрицательное и изолирован для положительного.
Другими словами, один небольшой ехидный комментарий застревает в нашем мозгу (и повторяется снова и снова). Наш мозг - это липучка для негатива.
Это значит, что нам нужно быть очень внимательными к тому, что мы говорим и делаем.
Давайте рассмотрим слова, которые вы никогда не должны говорить своему партнёру. Кроме, конечно, таких очевидных вещей, как обзывание, ложь, угрозы и выдвижение ультиматумов.
1. " Если бы ты любил меня, ты бы…"
Говоря это, вы показываете, что действительно очень хотите, чтобы ваш партнёр что-то сказал или сделал.
Проблема в том, что ваш #партнёр может сказать вам в ответ: "Ну, если бы ты любил меня, ты бы не просил меня…"
2. "Почему между нами всё не так, как раньше?"
Когда люди этак говорят, они борются с реальностью. А реальность в том, что любовь со временем меняется.
То, что вы чувствуете в первый год ваших #отношений, отличается от того, что вы чувствуете в пятый год.
Желание, чтобы отношения были такими, как раньше, заставляет вас застрять в сказке. Вместо этого попросите то, что вы хотите, прямо здесь и сейчас.
"Я хочу, чтобы мы ходили на свидания, как раньше" или "Я бы хотел, чтобы ты сделал мне массаж, как раньше".
Так у вас больше шансов получить то, что вы хотите...
3. "Ты ведешь себя совсем как твоя мать!" (или твой отец, или твой великий дядя Игорь)
Даже если в вашем заявлении есть доля правды, оно гарантированно вызовет ссору! Комментарий, подобный этому, не вызовет у вашего партнёра ничего, кроме защитной реакции.
Вместо этого опишите конкретное поведение, которое демонстрирует ваш партнер.
Расскажите том, что это поведение пробуждает в вас отрицательные эмоции ( "Я чувствую себя закрытым и разочарованным. Из-за этого мне хочется отдалиться от тебя").
Ваша самая большая слабость как партнёра: тест
Мелочи, которые много говорят о человеке, с которым вы встречаетесь
Почему сначала вы должны сказать: «Я люблю тебя»
Ретроактивная ревность в отношениях: что делать, если ваш партнер зациклен на вашем прошлом