На консультациях я часто обращаю внимание клиента на самого клиента. И вот что я заметила...
Еду мы любим, она вкусная, хорошая.
Она не подводит и всегда рядом.
Человек переедающий часто относится к еде так, как следовало бы относиться к себе.
Как? С любовью!🤍
Что же значит "любить себя"?
Человек, любящий себя это прежде всего человек, знающий и понимающий себя.
Человек, который себя любит:
⚪️умеет отличать свои чувства от чувств другого,
⚪️знает пределы своих возможностей,
⚪️знает свои индивидуальные особенности и склонности,
⚪️знает и умеет устанавливать свои границы и уважает границы другого человека,
⚪️пребывает в контакте с собой, способен понимать свои чувства, их причины, назначение и принимает их.
⚪️осознаёт свои потребности и удовлетворяет их.
⚪️не подвергает себя неоправданной опасности или риску.
⚪️не изнуряет себя диетами или излишними нагрузками
Человек, любящий себя бережёт себя и свои чувства.
Дает себе время не только на работу, но и на отдых, удовольствия и радости жизни.
Улучшает собственную жизнь – не для кого-то, а ДЛЯ СЕБЯ.
Берет ответственность за то, что с ним происходит.
Он абсолютно уверен, что все обстоятельства своей жизни он создаёт сам, что только он режиссер своей жизни.
Он сам выбирает свой жизненный путь, принимаете решения, из которых выстраивается его судьба.
❔Хотите полюбить себя?
❕Меняйте то, что не нравится.
❕Осознавайте свои желания и потребности. Удовлетворяйте их
❕Принимайте все свои особенности. И себя, так как есть, без всяких оговорок.
❕Делайте ошибки. Усваивайте уроки жизни, набирайтесь опыта, думайте, чувствуйте, делайте. Учитесь это осознавать.
Для того, чтобы понять, как любить себя – нужно знать себя, интересоваться собой, и, конечно, принимать себя таким какой есть.
⚪️А если коротко - Люблю – это значит, знаю и принимаю до конца, без единого исключения!
Если же самостоятельно справиться не получается, буду рада видеть Вас на занятиях!