«Мы увидим, как наша низкая самооценка безжалостно осуждает нас, давая другим преимущество, когда мы чувствуем себя не уверенно, допуская неадекватное поведение»
Многие из нас были обучены, что это благородно "терпеть, примиряться" с тем, что было дано, молчать о том, что происходило на самом деле и отрицать наши чувства в процессе. Это ведет нас к тому, чтобы сомневаться в нашем собственном истинном восприятии, и это ведет к тому, чтобы сомневаться в нашей самоценности. Потому что, мы на самом деле мы выжили, и некоторые из нас интерпретируют эту способность справляться с неприемлемыми ситуациями, как устойчивость. К сожалению, нас не научили тому, что было приемлемо устанавливать границы и пределы, и что это хорошо говорить «нет» неприемлемому отношению к нам. Это то, чему мы учимся в тераепии ВДА. Мы не обязаны быть стойкими, или делать вид, что некоторые вещи не беспокоят нас, когда они происходят. Мы не должны извиняться за вещи, которые не имеют к нам отношения или чувствовать за них стыд. У нас есть право на нашу реальность, наш опыт и наши чувства.
С помощью терапии и нашей системы поддержки мы сейчас учимся доверять, чувствовать и говорить; это прекрасный путь в жизни. Мы можем окружить себя людьми, которые слушают нас и признают наши чувства. Мы можем быть более человечными, уязвимыми и чувствовать себя в безопасности.
Сегодня я напомню себе, что быть стойким (терпеть насилие), это не тот путь, которым бы я хочу жить в моей жизни. Я могу расслабиться и довериться безопасным людям.
Ежедневник Вда
___________________________________________________________________________________
🌷Если вы узнали себя и хотите это изменить...
🌷Если вы устали от последствий взросления в алкогольной семье...
🌷Если вы хотите жить по-другому...
🟢Приглашаю вас записаться на онлайн терапию для изменения текущей жизни и взаимоотношений. Мы будем разбирать ваше детство и параллельно вашу сегодняшнюю жизнь.
🟢Ведет Очную-онлайн терапию: Багнова Ася Юрьевна - семейный психолог с опытом 17 лет. Специалист по работе с Вда.
📝Записаться можно через:
🌿Сайт: https://taplink.cc/asybagnova
🌿Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCxuKbCa-F96j32uYkNXricg
🌿Телеграмм канал:
https://t.me/vzroslye_deti_alkogolikov
🌿Телеграмм: https://t.me/vzroslie_deti_alkogolikov
🌿Вк :
https://vk.com/psiholog_bagnova_asya