Здравствуйте, дорогие читатели!
Продолжаем разговор о том, какой чай стоит подойдет для мамочки в период грудного вскармливания, ведь в прошлой статье по этой теме мы с вами уже выяснили, что в период грудного вскармливания мамочка может позволить себе пить чай.
Но вот какой чай? Обсудим ниже.
Конечно же стоит исходить из вкусов самой мамочки − стоит пить тот вид чая, к которому она привыкла.
Все знают, что черный чай возбуждающе действует на нервную систему, но одна чашка чая с молоком расслабит и успокоит.
С одной стороны, черный чай производится с помощью ферментации, из-за которой в нем снижается количество катехинов, необходимых для борьбы с сезонными заболеваниями, например. Именно поэтому педиатры рекомендуют зеленый чай. С другой стороны, в зеленом чае содержится больше кофеина.
Существует мнение, что зеленый чай мало влияет на лактацию, но расслабляет протоки молочных желез. Но все это сугубо индивидуально, а вот полезные свойства и натуральные компоненты содержащиеся в зеленом чае могут поспорить за его полезность.
Смотрите сами:
- в зеленом чае содержатся катехины - природные антибиотики, оказывающие противовирусные и противомикробное действие на организм мамы и малыша;
- танин укрепляет слизистую оболочку желудка, оказывает противомикробное действие и нормализует детский стул;
- кофеин в сочетании с танином образуют новое соединение - теин, он мягче действует на ЦНС, медленно всасывается в кровь и быстрее выводится из организма;
- биофлавоноиды (собирательно - витамин Р) снижают свертываемость крови, укрепляют капилляры, улучшают обменные процессы в организме;
- а еще в зеленом чае содержаться аминокислоты, минеральные вещества, витамины С,В,В1,Е,А, РР и К! Аминокислоты вместе с белковыми веществами могут составлять до 25% состава зеленого чая.
Если же вы боитесь, что ваш малыш станет капризным и беспокойным после того, как вы выпили чашечку чая, то можно попробовать белый чай, который выдерживает гораздо более слабую ферментацию. Правильно приготовленный белый чай, который выпьет мама, действует расслабляюще, успокаивает уставшую мамочку и малыша.
Если же вы все же беспокоитесь о наличии в чае танина, теина или кофеина, то совсем не содержат кофеина и теина травяные или цветочные чаи. О них мы поговорим в следующей части нашего рассказа о чаях при грудном вскармливании.
Вы будете ждать следующую статью?