Устали? Много работы?
⠀
Сделай перерыв, отдохни. Это полезно для разгрузки вашей психики и улучшения эффективности.
Вот 10 идей для перерыва в работе:
⠀
1. Освежись: выпей стакан воды, умой лицо.
⠀
2. Тренируй дикцию с помощью скороговорок, например: «Гурбангулы Бердымухамедов украл у Танирбергена Бердонгарова кораллы».
⠀
3. Сделай наклоны — разомни спину, чтобы вечером не ныла поясница.
⠀
4. Просмотри афишу на уик-энд. Усердно работать гораздо приятнее, когда тебя ожидают увлекательные выходные.
⠀
5. Ничего не делай. Поставь таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делай.
⠀
6. Наведи порядок в своих файлах. Виртуальный рабочий стол также нуждается в регулярной уборке.
⠀
7. Создай новый плей-лист для пробежки или генеральной уборки дома.
⠀
8. Почисти свои ленты новостей. Со временем они превращаются в свалку — регулярно отписывайся от людей и сообществ, утративших актуальность и ставших спамерами.
⠀
9. Почитай новости в своей профессиональной области.
⠀
10. Сделай гимнастику для глаз.