Жертва манипуляций. Как ею не стать?
Жертва манипуляций не виновата в том, что она жертва. Но это не снимает с нее того, что она могла бы этого избежать.
Манипуляторы прекрасные игроки, и они могут подмять под себя даже сильную личность.
Но себя можно обезопасить от манипуляций! Для этого необходимо в свою голову загрузить некоторые убеждения, чтобы они стали частью нас.
Итак, убеждения, которые помогут не попасть в лапы манипулятора:
"Я сама оцениваю свое поведение, и решаю, какое правильное для меня" - часто манипуляторы под видом "заботы", и "я лучше знаю", заставляют нас делать то, чего нам, в общем-то, не хочется. Все это маскируется настолько, что мы начинаем верить, что они желают нам добра. Хотя на самом деле, они желают, чтобы наше поведение устраивало их.
"У меня есть свои желания, я имею право сказать нет" - часто, мы соглашаемся на то, чего не хотим, из страха обидеть другого человека своим отказом. Но соглашаясь на то, чего мы не хотим, мы обижаем и насилует себя. Наши желания должны быть для нас первичны. И если мы не хотим, то имеем право сказать "нет" и не поддаваться последующим уговорам.
"Я имею право не оправдываться" - и не объяснять, почему чего-то не хочу. Просто банального "я не хочу" хватает для отказа. Объяснять глубинные причины мы не обязаны.
"Я могу чего-то не знать и не понимать'' - это о том, когда человек говорит, на свой какой-то несуразный поступок "ты итак должна это понимать" - не должна. Это будут мои доводы. И они далеки от реальных мотивов человека.
"Я не могу быть виноватой во всем" - обвинения, что "ты сама виновата", порой не имеют под собой реальных оснований. Это просто прививание чувства вины и скидывание с себя ответственности. "Ты сама виновата, что я опоздал, не купил, изменяю". Виновата в чем? Что ты безответственный, забывчивый, неверный?
Это всего лишь несколько убеждений, которые уберегут вас от манипуляций. Помните, вас должны уважать, как и вы должны уважать партнёра. А когда вас во всем обвиняют, торчат ваши границы, о здоровых отношениях уже не может быть и речи.