Часто можно встретить фразу - у тебя просто низкая самооценка.
Но, как же ее поднять никто толком не говорит.
В популярных книгах по психологии можно найти один способ - вспомните и выпишите все свои достижения. Хороший способ, я сама такой часто советовала.
Но, в нем есть существенный минус. Часто, рука об руку с низкой самооценкой идет обесценивание своих достижений, особенно, если прошло время. У человека возникает мысль - да, неплохо, но это было так давно, а сейчас, я уже ничего не могу.
Я предлагаю, ещё один способ поднятия самооценки, который не даст обесценить то, что Вы сделали.
Самодисциплина. Выбор того, что нужно для вашей цели, вместо того, что проще сейчас.
Вспомните, когда мы что-то решили, например, завести привычку вставать в 6 утра, то каждого ленное утро, когда мы решили поспать ещё, портит нам настроение, думается - я дал слабину, ну почему я такой слабый?
И, наоборот, когда, несмотря на обстоятельства, мы сделали, как решили, возникает чувство гордости за себя 😊
#самооценка #какподнятьсамооценку #психологияженщин #практическаяпсихология