Как найти силы уйти от абьюзера?
Если женщина постоянно подвергается моральному или физическому давлению со стороны мужчины, мужа, а дети страдают и угнетены, муж меняет одну женщину за другой и не скрывает этого от жены, вымещает агрессию и т.д…
Если голова понимает, что не надо идти с ним или ждать его ночами, рыдая в подушку, пока он сладко спит в обнимку с другой, что делать?
Иногда сложно заметить самой, что отношения приносят лишь боль и страдания, а психика не выдерживает нервного напряжения и женщина начинает физически чаще болеть, а сил не хватает даже на совершенно простые вещи.
Для лучшей наглядности, чтобы понять и осознать своё настоящее состояние и положение предлагаю сделать упражнение.
«Я СЕГОДНЯ»
- покупаем новую белую футболку
- рисуем жирным, крупным маркером с обеих сторон на ней надпись: «Я никчёмная жена своего мужа»
- надеваем ее на себя и выходим из дома, погулять
- идём туда где больше нам встретится прохожих
- если слёзы польются рекой, а ноги станут словно железными, будет сложно передвигаться- это именно то, что мы пытались достигнуть этим упражнением.
Запоминаем все свои ощущения в момент прогулки, затем записываем и описываем все что с вами происходило, что испытывали, что хотели сделать в тот момент.
Смысл в том, что именно то, что вы испытывали и что хотели сделать, это именно те ощущения, которые вы испытываете в настоящем времени, сегодня в отношениях, в которых вы не счастливы.
Вы хотите снять майку, но не решаетесь, вам стыдно и больно, но вы продолжаете себя насиловать…
Теперь задайте себе вопрос, вам хочется продолжать ходить с этой надписью, чтобы все смотрели, мучаться?
Подозреваю, что нет!
Тогда в чем дело? Что мешает вам снять майку и выбросить ее, освободившись?
Что мешает уйти от отношений, которых нет по сути?
ВЫ У СЕБЯ ОДНА
ДРУГОЙ НЕ БУДЕТ…
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ❤️
#абьюзер
#отношения
#семья
#психология
#психологическаятравма
#абьюз
#жертва
#женскаяпсихология
#насилиевсемье
#депрессия