Даже при том, что мне не нужно идти на работу, и нет особо никаких особых причин рано вставать, я ежедневно просыпаюсь в 5 утра. Сегодня, если быть точнее, то в 4:30). И я делаю это просто по внутренним причинам. Для меня это особая духовная дисциплина. И это одно из любимых моих занятий.
И я разделяю мнение Бенджамина Франклина, который расхваливал раннее пробуждение и говорил, что здоровье, богатство и мудрость он получил именно вследствие того, что он рано вставал.
И польза от раннего подъёма никак не связана с попыткой заполнить свой день ещё большим объёмом работы. Скорее наоборот, это возможность побыть в тишине и уединённости, используя ранние часы для расширения своего сознания, созерцания нового начала дня, находясь в умиротворённости и покое. Это превращает раннее утро в особое время для практики полноты осознания жизни.
Раннее пробуждение помогает совершенно иначе встретить новый день, начав его с устойчивого фундамента осознания и внутреннего покоя, чтобы при наступлении времени для активных действий, эта активная деятельность осуществлялась на основе осознанного бытия.
Раннее пробуждение даёт возможность быть в течение всего дня в большей осознанности, внутреннем спокойствии и гармоничном равновесии сознания, чем если выпрыгнуть из кровати и сразу начать браться за многочисленные важные и неотложные дела по зову долга и ответственности. Энергия раннего пробуждения очень велика и может очень глубоко влиять на нашу жизнь.
Раннее утро - это невероятно полезное время, поскольку весь мир ещё не включился в ежедневный круговорот повседневных забот и есть несколько дополнительных часов, чтобы посвятить их себе, занимаясь любимыми делами.
Раннее пробуждение помогает осознать необходимость бодрствования и осознать, с какой лёгкостью мы соскальзываем в колею автоматического существования, где нет ни осознанности, ни восприимчивости. И что в таком автоматическом состоянии пролетает большая часть нашей жизни. Но ведь жизнь - это нечто большее.
В те дни, когда ожидается нечто важное, и когда сознание этого события обычно вносит смятение в дела и ощущение, что впереди много дел, а в душе нет покоя, раннее пробуждение даёт спокойность и уверенность и помогает справиться со всем этим намного лучше и легче.
Раннее пробуждение создаёт прочный фундамент предстоящего дня помогая осознавать, что всё, что есть в нашей жизни, и хорошее, и плохое, всё приходит и уходит и в любой ситуации важно сохранять постоянство, мудрость и душевный покой перед лицом любых жизненных обстоятельств.
Раннее пробуждение даёт возможность отрезать дополнительный небольшой кусочек времени для себя, чтобы позволить себе бодрствовать, занимаясь тем, что хочется.
И сегодня я делаю это просто потому, что мне это нравится. Дисциплина раннего пробуждения уже стала частью меня. Это просто мой ежедневный способ существования. И для меня в этом нет никакого принуждения. Это просто результат постепенного изменения моих ценностей, и как следствие - действий.
Момент раннего пробуждения - это момент осознания самого первого мгновения нового дня. Это хорошее время, чтобы поразмышлять о том, что предстоит сегодня сделать, и быть готовыми увидеть сегодняшний день как грядущее приключение наполненное безграничными возможностями.
И сегодня для раннего мне уже не нужны никакие искусственные средства. Я уже несколько лет не пользуюсь будильником. Мне в этом помогает постоянное внутреннее ожидание нового дня, которое не покидает меня даже в самом глубоком сне.
Хорошо уметь написать картину, создать скульптуру или создать другие прекрасные вещи. Но ещё сильнее быть создателями и художниками своей собственной жизни и всего, что её окружает. Сделать прекраснее свой день - вот действительно высшее из искусств.
И можно сказать, что это долг каждого из нас - сделать свою жизнь достойной тех стремлений, какие пробуждаются в нас в лучшие её моменты.
И не обязательно заполнять раннее утро ничем, кроме ясного осознания предстоящего дня, своих мыслей, целей и желаний. Не обязательно сразу начинать прокручивать в голове все мысли обо всех обязательствах и заботах, которые предстоит сделать в этот день. Не нужно пытаться жить, обгоняя себя. Как раз раннее пробуждение нужно для того, чтобы притормозить и замедлиться, побыв в покое, присутствии в настоящем моменте и пребывании наедине с собой.
Раннее утро - это отличное время, чтобы ощутить своё дыхание, почувствовать разнообразие ощущений тела, отметить свои мысли и чувства, ощутить полноту осознания этого мгновения и уловить в каждом вздохе рождение нового дня.
