Вынуждена констатировать факт, что за последнюю неделю своего похудения ничего не сбросила, а только набрала 600 грамм 😥 Но я ещё в поисках нужной калорийности и этап перестройки ещё не завершён.
В планах пару дней подержать калорийность в 1900 ккал, если вес будет стоять, то планку опущу до 1800.
Если честно, питаться на 1900 калорий мне как-то не привычно, это прям много еды. Вот вчера, к примеру, плотный завтрак... очень плотный завтрак
Такой завтрак, что обедать не хотелось... но я не стала пропускать прием пищи
К ужину тоже не хотелось кушать, но калорий надо было набирать...
И это все вышло на 1750 ккал. Даже до "нормы" в 1900 не наела. На утро вес не изменился, как был 90,6, так и остался. И это при том, что тренировка в бассейне была. Без плавания, мне кажется, вообще привес был бы. Кстати, надо ещё сделать замеры окружности живота, чтобы видеть полную картину.
Отвлекусь от питания, покажу вам как я брови сама вчера красила:
Сразу после нанесения краски
Наношу краску специальную (так и называется для покраски бровей и ресниц) тем инструментом, что идёт в комплекте.
На брови коричневую, на ресницы черную. Держу около 40 минут и смываю. Сначала сухим ватным диском, затем влажным.
Сразу после снятия краски
Через день почти смывается краска на коже, остаётся только на волосинках.
На след день
Для сравнения фото за день до покраски
У меня белые брови и белые ресницы. Если не красить, то на лице остаётся только два карих шарика и больше ничего нет 😆
А как вы ухаживаете за бровями?
Кстати, я не щипаю брови уже несколько лет...
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг)
_______________________________________
Основной канал про мою семью https://zen.yandex.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #кбжу #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #худеемвместе #фотоеды #брови