Не всегда человек может знать о том, что у него есть это расстройство. Чаще всего он не замечает большинства «звоночков» и симптомов, а это, знать проблему в лицо, к сожалению, пол пути к выздоровлению и нормализации пищевой системы и в целом всего организма!
Какие виды бывают у РПП:
1. Нервная анорексия (люди которые бояться прибавить вес)
2. Нервная булимия (переедание-очищение (рвота, слабительное))
3. Приступообразный переедание (нет компенсаторных функций(рвота, слабительное), но есть чувство вины)
4. Избирательно-ограничительное расстройство (боязнь определенной еды)
Чаще всего, такие проблемы нужно прорабатывать с психологом!
Но! Только вы можете помочь себе!
Оставлю вам здесь небольшой тест, который поможет вам понять стоит ли задуматься о нормализации питания!
1. Часто вы едите за компанию?
2. Как часто вы заедаете свои чувства? (усталость, грусть, даже радость)
3. Садитесь ли вы за обеденный стол без чувства лёгкого голода?
4. Как часто переедаете?
5. Приходилось ли вам принимать слабительное без назначения врача?
6. Вызывали ли вы рвоту?
7. Испытываете ли вы чувство вины после съеденного?
8. Поощряли ли вы себя когда-либо едой?
Я лично знакома с РПП, к сожалению!
Даже после окончания гимнастической карьеры оно не оставляло меня, пока я не осознала, что есть проблема и не начала работать с этим!
Единственное, что могу вам посоветовать, это научиться чувствовать свой организм, задавать себе вопрос перед приемом пищи «А действительно ли я хочу съесть именно это?»
Этот вопрос я задаю себе и посей день! Он научил меня закрывать только те потребности, в которых нуждается мой организм!
Желаю вам здоровья! Ведь дороже него у нас ничего нет!
Автор: тренер центральной и южной студии - Катя Халезова