Итак, хочешь научу тебя классный технике дыхания, которая восстановит твою энергию? Лично я применяю ее когда устаю и мне нужно восстановиться. Эта техника позволит перезагрузить твоё тело.
Техника делается по технологии Хофа. Применять ее можно как утром так и днём. Техника дыхания обогащает тело кислородом и действует как натуральный энергетик. С помощью неё можно значительно повысить свою выносливость, мне кажется это необходимо всем. Ну и самое интересное с помощью дыхания можно поднять своё настроение.
Практика: Когда я чувствую спад энергии я выбираю место , где нет машин и наиболее озеленённое место , это если ты на улице.
35 раз начинаем интенсивно и быстро дышать, далее задерживаем на выдохе дыхание до упора, вдох-задержка дыхания сколько сможем . Далее на 10 сек. задерживаем дыхание и повторяемся цикл.
Пользуйся этой техникой и поднимешь свою энергию как минимум часа на три)
Обняла, поцеловала. Твоя Леди Ви.
#ТопБлог #Топблог #теникидыхания