Привет всем!
Лето. Жарко и очется быть на свежем воздухе, лучше, около воды. Так я и сделала в воскресенье. Вместо похода на дачу-садик Томаса, я пришла в городской спортивный бассейн, купила билет-карту, прошла контроль.
Бассейн имеет большую раздевалку с кабинами для передевания и шкафчиками для вещей. Шкафчик закрывается с монеткой, которую мне дали вместе с входной картий, ключ прикреплен к браслету. Затем прохожу душевую - большое помещение с душами без стенок, рядом - туалет и раковины. Я поднялась в зал с бассейном по лестнице, но работает и лифт. В огромной бассейне в воскресенье плавала вся венская мультикультура, но я тоже поместилась, сначала в общей части бассейна полчаса, а после отдыха перешла на дорожку и начала плавать рядом с спортсменами. Один тренер заметил мое старание, я уже плавала более полчаса, и спросил, не болят ли ноги, не сводит ли судорогой? Я ответила, что нет, а вот шея болит, нужно покрутить в стороны на движение рук, и отлично избавилась от боли. Тренер меня похвалил, поставил в пример своей спортсменке, сказав, что всех выгонит и поставит на лягушку! Я посмеялась.
Штадтхалленбад был предусмотрен в первоначальном плане Роландом Райнером, но построен только в 1972-1974 г по планам, составленным в 1952 г. Спортивный бассейн с 50-метровыми плавательными дорожками отлично подходит для проведения международных соревнований и был открыт к чемпионату Европы по плаванию. Штадтхалленбад принадлежит городу Вене, но находится он не в ведении MA 44 - Bäder, а MA 51 - Wien Sport и управляется Wiener Stadthalle Betriebs- und Veranstaltungsgesellschaft. Капитальный ремонт проводился в 2010 г и открылся в 2014 г.
После плавания я прогулялась до центра, решила попробовать, как готовят в итальянском ресторане Вапьяно, за 10 лет его работы в Вене я еще не разу у них не была. В 2002 году Die Welt описал первый ресторан Vapiano как "смесь пасты, пиццерии, лаунжа и бара по итальянской модели". Девизом компании является итальянская пословица Chi va piano, va sano e va lontano (в свободном переводе: "Кто подходит ко всему в жизни спокойно, живет здоровее и дольше"). Самообслуживание является важным элементом концепции Vapiano, но компания отвергла термин "ресторан быстрого питания". За исключением хлеба и выпечки, вся еда в ресторанах готовится на месте. Это особенно касается пасты, соусов для пасты и пиццы. Я заказала лингвини с салмоне в соусе карбонара с белым вином с содовой и долькой лимона и поужинала очень вкусно.
Зимой я ходила на гимнастику для пенсионеров, но школы закрылись на каникулы, мы остались без турзала и тоже ушли в отпуск. Но я хочу тренироваться и дальше. В понедельник я нашла в брошуре пенсионного клуба все гимнастики в парках и поехала в мой прошлогодний парк. В этом году гимнастику ведет мужчина среднего возраста, думаю, бывший спортсмен кунг-фу, потому что многие элементы походили на элементы кунг-фу. Я пришла без спортивных туфель и подстилки, потому что в прошлом году мы занимались в отделенном месте с замечательной травой, а сейчас мне пришлось лечь на ообыкновенную траву для прогулок, на следующий день я сразу же нашла себе подстилку в магазине волонтариата. Я вернулась домой довольная, что опять серьезно тренируюсь.
Вчера я работала весь день, пришла моя подруга Сильвия, она была со мной на гимнастике, и заявила, что у нее болит голова, все гимнастики отменяются. Но я не сдаюсь и сегодня вечером была на тренировке танца Зумба! Тренера я заметила уже в метро, на ней была майка Зумба! и спросила, не ошибаюсь ли, нет? тогда идем вместе. Вы знаете, что такое Зумба? Зумба - это постоянные прыжки с движениями бедер в радиусе 3 м! Мы прыгали час, причем я была без обуви, следующий раз обязательно принесу, поэтому старалась не передвигаться на более шага во все стороны, особо не двигалась, танцевала спокойно, филонила, но можно, но у меня уже все болит, а завтра я работаю. Очень приятно смотреть на тренера, отлично танцует!
Зумба (Zumba) - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор программы Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии, хотел "соединить стремление вести здоровый образ жизни и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку." Он разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из своих любимых танцев: самбы, сальсы, кумбии и регеттона. Zumba fitness является зарегистрированной торговой маркой фитнес-индустрии с более чем 15 млн участников еженедельных классов в 200 000 залах по всей планете. В Россию программа пришла в 2011 г.
Завтра я буду держаться, чтобы не упасть, но решительно продолжаю мои занятия спортом!
Спасибо, что дочитали до конца! Прошу поставить "нравится" и записаться на мой канал!
https://zen.yandex.ru/id/5d1262217dc1f900b030f7bd
Я пишу в форме дневника и каждая тема имеет продолжение! Читайте мои статьи и советуйте друзьям! За победу!