Состав вот такой ✓ Я как всегда рецепт немного изменила потому что не было у меня в наличии кефира, а кабачки нужно было ликвидировать. Кабачок и морковь измельчила в моей помощнице И потом всё смешивала прям в чаше от измельчителя. Потом добавила специи и зелень и зелёный лук и всё перемешала. Далее постелила на сковороду пергаментную бумагу и всю массу равномерно распределила по ней. Нужно поставить выпекаться в разогретую духовку на 180 градусов на 30-40 мин. Вкусняшка однако получилась Вкусный и полезный перекус или полноценный приём пищи.