Способность быть счастливым человеком ежедневно доступна каждому. Не нужно ждать, когда произойдет что-то хорошее. Можно просто воспользоваться некоторыми хитростями для управления нашим мозгом.
Радуйтесь мелочам
Мы строим планы, движемся вперёд и надеемся на лучшее. Иногда наши цели имеют слишком глобальный характер. Но крупные успехи складываются из небольших побед.
Способность радоваться маленьким победам даёт нам возможность пребывать в хорошем расположении духа намного чаще.
Вознаграждайте себя за победы
Попытки и усилия решить задачу приносят удовольствия, когда мы ожидаем вознаграждение. Решённая проблема является источником положительных эмоций. И моментов получения удовольствие в жизни будет больше, если задачи и цели, которые мы перед собой ставим имеют больше шансов на реализацию. Не требуйте от себя слишком много и вознаграждается себя за победы.
Замечайте приятное в привычном
Можно добавить счастья в нашу жизнь всего лишь осмотревшись вокруг. Начните замечать пейзаж за окном, высокое голубое небо, яркое солнце, красивый цветок. Просто измените своё отношение к происходящему вокруг. Перенесите внимание на приятные для вас вещи. Со временем это войдет в привычный образ мышления для вас.
Делайте маленькие шаги к своей великой цели
Движение к большой цели можно начать с малого. Парой для того, чтобы начать воплощение нашей мечты, не нужно много денег или времени. Начать можно с того, что ежедневно уделять 15 минут своего внимание этой теме. Главное почувствовать радость и азарт, продвигаясь вперёд. Это поможет сдвинуться с места. Появится драйв, больше энергии и это приведёт к великим свершениям.
Воспитайте в себе оптимиста
Как правило, всё что происходит вокруг нас, имеет нейтральный характер. Мы сами склонные эмоционально окрашивать ситуацию как положительную или отрицательную. Не нужно самим умножать грусть в нашей жизни. Не нужно загонять себя в депрессию. Старайтесь по возможности положительно оценивать происходящее вокруг вас события. Настраивайте себя на положительные эмоции.