Для начала, ответьте на вопрос, только честно, для себя - часто ли вы испытываете гнев и раздражение к другим людям? И часто ли показываете это? А если это, допустим, ваш супруг(-а), или мама, или папа или кто-то очень близкий?
Для начала, ответьте на вопрос, только честно, для себя - часто ли вы испытываете гнев и раздражение к другим людям? И часто ли показываете это? А если это, допустим, ваш супруг(-а), или мама, или папа или кто-то очень близкий?Для начала, ответьте на вопрос, только честно, для себя - часто ли вы испытываете гнев и раздражение к другим людям? И часто ли показываете это? А если это, допустим, ваш супруг(-а), или мама, или папа или кто-то очень близкий?
Недавно попробовал технику "Гневное письмо". Написал все что я думаю о некоторых людях. И мне сильно полегчало. Так что очень советую попробовать. Как оказалось это очень полезная и нужная штука. Что бы не носить в себе негативные эмоции их можно и нужно выразить на бумагу.
Особенно рекомендую тем, кто думает, что не испытывает гнева и ярости😉 Потому что, будучи сам "доброжелательным" человеком, часто свои яркие и сильные эмоции просто подавлял и вытеснял. А тут оказалось, что они не просто у меня есть, а ещё и имеют место быть.
Всем хорошего настроения и побольше уверенности в себе
#гневноеписьмо
#негатив
#расслабление
#ярость
#гнев
#папавинтернете