Добро пожаловать.
Люди по своей природе считают себя рациональными. То есть правильно поступающими в какой-либо ситуации. А на деле это оказывается не так. Под влиянием разных факторов человек меняет свой выбор в ту или иную сторону. Учеными были проведены опыты на данную тему. Так вот не в них суть. В данной статье я опишу проблемы, мешающие меняться людям. И так, поехали!
Люди думают, чтобы что-то сделать, нужно делать сразу и как можно быстрее. То есть все или ничего. Я сам так раньше ошибался. И проверил на себе. Эффект появился изумительный.
Есть три пути. Каким идешь ты?
- Первый путь. Вспомните свой прошлый опыт. Вы получали удовольствие, когда выполняли какое-то большое действие до конца? И в придачу оно вам не нравится. Таких дел, похоже у вас будет мало. А что с вами будет, если вы будете это делать постоянно? Одно дело, вы еще молодой, полны сил и энергии. А если нет? Вам уже по сорок или пятьдесят лет? Вы быстро расстроитесь и как итог, может к вам в гости придет депрессия. Потом вы будете думать, как с ней бороться. А она к вам в гости приехала на долго.
- Второй путь. А теперь вы делаете это дело, и у вас не получается. Тут вас депрессия ждет, да еще и самокритика включится. Это же вы такой особенный, что у вас не получилось. А если посмотреть на других, так у них все хорошо. А мне это не дано и все такое. Знакомо?
- Третий путь. Вы все хотите начать что-то делать. И пока это только мысли у вас в голове или слова на языке.
Все эти пути и путями не назовешь. Они поведут вас очень далекой дорогой, и по качеству она будет как в деревне. А преследуют вас на этом пути злые комары. Как в этом году в любом лесу.
Поэтому попробуйте другой вариант. Начните с малого! Это малое быстрее вас приведет к желанной цели. Когда мы с вами научимся упрощать наши действия. Вы поймете, что с мелочей можно начать прямо сейчас или в любой момент времени! А когда вы думаете о своей супер-насущной проблеме, у вас и желания нет ее начинать. Поэтому, начав с малого, вы будете в безопасности. Вы ничем не рискуете, и даже если у вас плохо получится, вы легко это исправите. Это как я собирал машину целый день, и в конце дня я понял, что забыл поставить одну важную деталь. И придется все обратно крутить и материться. Поэтому начинайте с малого.
Делая маленькие действия, они вырастут через небольшое время в большие поступки. Когда у вас стоит большая цель и вы хватаетесь за все подряд. Вы работаете не эффективно. А когда вы постоянно делаете по одному делу, то через время вы увидите, что уже достигли многого. И вы поймете это не тоже самое, когда делаешь дело сразу до повала.
Пример с похудение и походами в спорт зал или на фитнес. Лучше начать заниматься по одному упражнению и делать постоянно. Это намного лучше и полезнее будет вам. Если вы будете ходить один раз в неделю и там заниматься до седьмого пота. И кстати, не всем это понравится так заниматься.
Когда перед вами стоит большая цель или действие, которое вы не хотите делать. Вам нужна мотивация или сила воли. Ученые провели тесты и сказали. Не надейтесь на мотивацию и на силу воли. У всех она разная и вообще штука не надежная. А нам нужно быть уверенными, что мы сделаем то, что хотим. А вот наши мелочи не требуют мотивации и силы воли. Вы хотите заняться йогой. Для начала научитесь раскатывать коврик и сидеть на нем по одной минуте. Вы подумаете этого мало, но эксперимент ученых показал, что это работает. И с этого нужно начинать.
Этот настолько маленький шаг, что вы не придаете ему такого значения. И это пока что! Когда вы делаете постоянно маленькие шаги, вы увидите, что это просто и совсем не то, чем казалось, когда вы думали сделать большое дело. У вас не будет самокритики. Да и депрессия вас будет стороной обходить. Вы будете ходить в хорошем настроении, а ваши друзья, родственники, да и окружающие будут смотреть на вас как на другого человека. У вас на лице будет написано-Я МОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ и сделаю много другого, чего так хотел и не делал.
Поэтому перед тем, как начать что-то делать, подумай, как это упростить. А в нашем блоге вы скоро узнаете все ноу-хау.
После прочтения оставьте ваше мнение, пожелание или замечания. После того как что-то вам понравилось. Ставь лайк.
#психология #саморазвитие #успех и мотивация #мотивация