🔹Это чувство, которое принято осуждать, стыдиться и не признаваться в нем даже самим себе. Однако не бывает плохих чувств. Все они сигнализируют нам о чем-то важном.
⠀
Существует как минимум два «оттенка» зависти — «белая» и «черная». И если о своей «белой» зависти мы еще можем рассказать, признаться в ней, то «черная» — табуированное чувство. В черной зависти есть намерение: я хочу, чтобы у него этого не было. В белой зависти есть восхищение, открытое проявление этого чувства.
⠀
😓Зависть принято скрывать, порой и от себя самого. Часто она прячется за гневом, досадой и поиском недостатков в другом, как оправдание своих неудач. Например, когда есть зависть, что у девушки много ухажеров, завистник говорит – «да она страшная вообще!».
⠀
🔸Почему?
⠀
🙈Например, проблемы с ценностью себя. Если родители постоянно сравнивают с кем-то кто лучше, то человек вырастает с дефицитом самоценности, что приводит к возникновению болезненной зависти. Для такого человека ценно то, что получается у других, а он постоянно недотягивает. В лучшем случае человек включается в гонку за успехом и просто повторяет жизнь других, не осознавая истинных причин и собственных желаний. Нет внутреннего устойчивого стержня «Я есть и я ценен».
⠀
😿Возможна и позиция жертвы, где очень много жалости к себе. Когда вы думаете «А вот у него…», вы ставите себя на уровень ниже человека, которому завидуете, и как бы признаете, что он лучше вас, потому что ему удалось, а вам нет. И вообще «у меня всегда все через жопу и никогда не везет».
⠀
🔸Что делать, если я завидую?
⠀
🧐Осознайте, что даже если кто-то вызывает в вас очень сильное чувство зависти, потому что «он успешен», это не вся правда. В любом человеке вы видите только ту сторону, которую он вам показывает.
⠀
💪🏻Превратить зависть в ресурс. Если завидуете успехам другого в карьере, пройдите обучающий курс. Завидуете фигуре? Идите в спортзал итд
⠀
💯Можно сидеть и завидовать стройным дамам из инсты, поедая калорийный тортик. А можно поставить себе планку «иметь такую же фигуру, и даже лучше». Правда, придется отложить тортик и записаться в спортзал.
