Привет! На связи ваш психолог Вероника В.
Всех знакомых рада видеть, с ново прибывшими приятно познакомиться! На этом канале я рассказываю о работе психолога и делюсь тем, как использовать эту науку в своей жизни. Присоединяйтесь, если хотите чувствовать себя счастливее и жить лучше.
Знай себе цену - фраза, после которой вам может показаться, что вы забрели на курсы поиска богатых любовников;) Звучит не столько неприятно, сколько цинично, есть такое ощущение?
Если ответили “Да”, поздравляю, вы одна из многих жертв постсоветского воспитания, которым ценить себя не положено. А я вам скажу: если бы уроки оценки себя преподавали в детском саду, у нас всех было бы меньше проблем. Но давайте обо всем по порядку
Как появляется обесценивание
Вспомните свое детство или посмотрите по сторонам на улице/ детской площадке/ в кафе. Маленькая девочка собрала пышный букет одуванчиков: желтых-желтых, свежих и ароматных. Не все одуванчики попали в букет, она выбрала лишь самые лучшие, ведь это букетик для ее мамы!
С трепетом девочка вручает драгоценность маме и слышит: “Спасибо, только придется оставить его на улице, ведь одуванчики быстро завянут, на них мошки и они пачкаются. Неси их сама, пожалуйста.”
Все силы, потраченные на подбор цветочков, оказались сделаны зря, ведь букетик остался на улице.
Другой пример. Та же девочка на новогоднем утреннике получает главную роль. Она очень старается, чтобы порадовать маму, после спектакля доверчиво спрашивает: “Мамочка, я была лучше всех?”. Мама, которой с детства привили любовь к равенству, отвечает: “Ты молодец, но без других детей ничего бы не получилось!”.
Девочке без слов показали - быть лучше других, выделяться нельзя. Даже если твой вклад больше других, будь наравне со всеми, ведь выскочек не любят.
Почему сложно НЕ обесценивать
Да, а что мешало той самой маме сказать дочери: “Ты самая лучшая и сыграла прекрасно!” или “Это лучший букет, который мне когда-то дарили, ты такая умница!”
Все по той же причине. Установки появляются в нас еще в бессознательном возрасте, а с возрастом укрепляются. Мы привыкаем к идее, что все должны быть равны и транслируем ее миру в двойном объеме: запрещаем и себе и другим гордиться собой, наслаждаться, а во взрослой жизни зарабатывать, быть красивой и сексуальной.
И если внутри есть потребность быть лучшим, ощущать свою значимость, но мы ее запираем, в других это будет раздражать.
Хотите зарабатывать много, будут раздражать успешные люди.
Хотите влияния, начальник на работе всегда будет казаться бестолковым.
Хотите славы, попытки знакомых транслировать свою жизнь в Нельзяграмме будут бесить до чесотки.
Фразы-индикаторы обесценивания
Если услышите эти слова, знайте, так звучит обесценивание:
- У тебя просто генетика хорошая,
- Ей родители/ муж со всем помогли,
- Должность досталась, потому что спит с начальником,
- Тебе билет хороший достался,
- Тебе повезло.
Если тема была интересна, ставьте плюсики в комментариях, а я напишу, как выработать иммунитет к обесцениванию.
Хотите быть на связи? Не забывайте присоединиться в соц.сетях:
#психология #психолог #самооценка #самоценность #обесценивание #повезло #токсичныелюди