Густые длинные локоны — вопрос не только генетики, но и многих других факторов, включая уход и правильно подобранные витамины. Несбалансированное питание, отсутствие или нехватка важных микронутриентов, осветления, окрашивания — все это отражается на волосах. Правильный уход за волосами включает в себя не только выбор масок или шампуней, но и питание организма изнутри. Поэтому, сразу отвечаем на свой же вопрос — витамины и добавки принимать стоит. Какие? Рассказываем дальше. Белок — строительный материал для волос и ногтей. Если его в рационе недостаточно или мало, то это обязательно отразится на качестве волос не лучшим образом. И само собой, пичкать себя тоннами куриной грудки — не самый здоровый способ восполнить запасы белка в организме. Более того, не весь белок полностью усваивается в организме. Коллаген — нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. На коллаген приходится примерно треть всех белков в нашем организме. Это один из ключевых компонентов суст
Стоит ли принимать витамины для волос?
22 июня 202222 июн 2022
7
2 мин